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吃什么可以增胖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么吃能胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么吃能胖的解答，让我们一起看看吧。

吃什么可以增胖？想瘦难，想增胖，非常容易，常吃含糖量高的热量高的食品。

早餐吃油条面，中午经常吃梅菜扣肉，经常用花生炖猪蹄，炒青菜，晚上吃土豆红烧肉，一天三顿饭都吃饱，荤素搭配均匀，特别强调的是要多吃干饭，干饭的营养价值最高，饭吃得太少，很难增胖。

下午吃一些含糖量高的水果，葡萄，香蕉。板栗淀粉重，当零食吃也容易增胖，从不挑食。像这样，要不了一个月，增胖非常容易，也快速！

身体比较瘦，干吃不胖有可能是和脾胃不太好等有关系。可以多吃一些牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，鸡肉，鱼肉等食物，多吃一些新鲜的水果，饮食上要注意荤素搭配，也可以多喝点汤，适当参加一些户外运动，应该在医生指导下服用人参健脾丸，健胃消食片等药物。

到此，以上就是小编对于怎么吃能胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么吃能胖的2点解答对大家有用。

本文由 @Jack 于2024-04-26发布在网络编辑之家，如有疑问，请联系我们。

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