白天困怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白天困怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍白天困怎么办的解答，让我们一起看看吧。

白天总犯困怎么办？

白天老是犯困，如何调节？

一是季节变换。俗话说:春乏秋困夏打顿。此时要注意饮食调节，宜清淡，少饮酒。

二是过度疲劳，体质欠佳。要加强锻炼，提高身体素质。

三是夜晚睡眠欠佳，造成白天犯困。可查清原因，对症治疗。

白天困真不是一天两天就能调节过来的，说说我自己吧，从大学时期白天就犯困，晚上一点才睡，最早也是十一二点，我不困谁困，哈哈，当时逛街走路都会不自觉的闭眼，想想真可怕。慢慢加入工作了，白天根本没有精神工作，晚上便想着早些睡，难过的是，不是你想睡就能睡着的，但是！经过不断的自我克制，终于可以睡的早些，白天渐渐也有了精神。对于晚上真睡不着的人，可以适当喝点安神补脑液啊，我身边朋友就有喝的，据说还挺有效果，我是不太喜欢喝，最好还是通过自身调节，这样作息时间规律了，痘痘也会少了呐，两全其美～

抛开最普通的原因，睡的太晚，起得太早，过于疲劳等，我们探讨一下在一切正常情况犯困的问题。

1，血粘度过高，这个可以到医院检查一下；如果有此问题可以通过适当运动和多喝水解决。

2，鼻炎，我有个同事，微胖，有时开会都可以睡着，由于鼻腔不畅，脑供养不足造成。可用中药调理，敷贴，苍耳子涂抹都很好。

3，心理因素，生活中没有可操心的事，这个就比较幸福了，该睡睡吧

到此，以上就是小编对于白天困怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于白天困怎么办的1点解答对大家有用。