牙疼要命，我们该如何从源头预防牙疼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么预防蛀牙的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么预防蛀牙的解答，让我们一起看看吧。

蛀牙是怎么形成的，如何预防？

蛀牙的形成需要四个因素

1.宿主（牙齿）

2.致龋细菌

3.口腔环境

4.时间

蛀牙的形成需要这四种因素，缺一不可，要预防蛀牙，只需要阻止其中一个因素的发生即可，例如致龋细菌，每天认真刷牙，定期洁牙可以消除这个因素。

牙疼要命，我们该如何从源头预防牙疼？

保护牙齿不仅仅是认真刷牙按时洗牙那么简单。生活有规律，饮食有节制，早睡早起少油腻少辛辣！比牙齿更重要的是牙龈！整个口腔卫生其实要看你的整个身体状况，甚至精神面貌。

早晚记得刷牙，使用正确的刷牙方法，可以有效地预防龋齿，牙周炎，牙龈炎，保证牙齿的健康。

饮食上，不要经常吃甜腻的和酸的东西；多喝白开水，不要以饮料代替。作息上，按时作息，平时不要经常熬夜。经常熬夜，容易引发身体自我调节机制的紊乱，降低免疫力。导致身体出现“上火”的现象，也就是炎症，容易引发牙疼。

谈到牙痛，每个人都会发生，可当牙疼的时候，你在想着预防就已经很晚了，呵呵，

预防当然要尽早，下面说一下几方面，怎样预防牙疼？

第一个方面，就是要勤刷牙，要有一个好的刷牙姿势，不能胡乱的刷，每天早晚各一次，

第二个方面，不能吃过硬的食物和过软的食物，不利于芽的生长和保存，

第三方面要经常，定期去医院检查，是否有牙，的疾病？有问题及时治疗，

第四方面，少吃上火的食物，主要是避免牙龈的发炎，牙龈就像是牙周围的土壤，如果土壤缺失了，牙肯定会长不好,

第五方面，不要剧烈运动，造成牙齿的碰撞,产生掉落和缺失的现象出现，

第六方面，多吃含钙量多的食物，补充钙的流失，才能加固你的牙齿，

有蛀牙，平时生活需要注意什么？

最最需要注意的就是尽快将蛀牙补好！牙齿的损伤是不可逆的，如果你硬是要拖着，拖得时间越久，牙齿损伤程度越大，治疗时所需花费的时间就会越长，如果龋坏到牙髓，还需要进行根管治疗，根管治疗也就我们俗称的杀神经，杀过神经的牙相当于一颗“死牙”，色泽和硬度都远远不如好牙，所以需要做个牙冠保护起来，这些费用可比补牙所需花费的金额高出几倍。所以你还打算拖着吗？牙齿如果不去治疗的话，平时再注意清理口腔都没有用，所以如果你自己发现了有蛀牙，尽早找医生治疗才是最正确的选择。

如果你有蛀牙，也是说明你平时刷牙还是有刷不到的地方，所以你日常的刷牙时还是要再认真一点，每晚使用牙线配合清理一下牙缝的位置，平时进食后也可以漱漱口，尽量减少食物残渣停留在口腔中的时间，最好定期洗牙，不仅可以清理口腔中的牙结石、菌斑，还可以检查出口腔中的问题。

本人曾一度为蛀牙所折磨，吃吃不下，睡睡不香，还经常流口水……还真应了那句老话：牙疼不是病，疼起来真要命。上医科大学那会儿，左下角的牙齿经常疼，后来照镜子无意中看到牙齿的侧面，有一个黝黑深邃的小洞，如牙签头大小，不注意看还没发现，后来拿针探进去，竟然探不到底，才知道是得了蛀牙。

大学时候确实穷，听说补牙齿挺贵的，好不容易凑了两百块去补牙，当时是个美女老师帮我检查，一查之下竟然发现有4颗蛀牙……远远超出我的经济承受能力，不得已又腆着老脸去找同学借钱，才把蛀牙给补了。

有蛀牙，要及时把蛀牙给补好，牙齿因缺乏自身修复能力，一旦形成龋齿便不能自行恢复。而且不及时治疗，会引起一些列的牙齿疾病，如牙髓炎、根尖周病、颌骨炎等。

大部分人对于刷牙的态度，都是能快则快，而我是正确、细致地刷完牙齿的每一个角落。平时餐后要注意漱口，有塞牙缝时候，及时用牙线把残留食物剔除。希望大家学会正确的刷牙方式，48小时内至少要细致、彻底地刷牙一次。

糖类食物在口腔中可作为细菌代谢的底物，这是细菌繁殖的营养素，减少蛀牙再发，必须要做到少吃甜食。特别是现在的小孩，如果不注意，更容易得蛀牙。

平时吃东西不能一味追求软糯可口，适当的震荡，对牙齿、牙龈健康有帮助。可以多吃些蔬菜、水果、坚果等。

自从上次补牙至今，已经有十几年了，日常比较爱护牙齿，多以到目前为止，再也没有复发过蛀牙。唯一的缺陷是长了两颗智齿，往后择个良辰吉日，把它们也敲掉！

到此，以上就是小编对于怎么预防蛀牙的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么预防蛀牙的3点解答对大家有用。