怎样才能忍住不哭

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么可以不哭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么可以不哭的解答，让我们一起看看吧。

怎样才能忍住不哭

怎样才能忍住不哭

忍住不哭的方法如下：

1、掐虎口。

稍稍用力捏掐皮肤较薄的掌纹位置，使自己感到疼痛，但又不至于产生瘀伤。疼痛可以分散注意力，你就没那么容易哭了。

2、呼吸调整法。

一旦发现自己情绪开始激动，可以深深地吸气，慢慢地呼出。反复多做几次，能够有效调节自己的紧张情绪。

3、转移注意力。

当你受到别人的侮辱或嘲笑的时候，你可以采用转移注意力的方法。把目光从对你大吼大叫的人身上移开，把注意力集中在桌子、自己的手或者面前的其它东西上。

4、调整心态，与人沟通。

不要执着于别人不好的言论，丧失自信，要调整好自己的心态。可以与朋友、同学、家人进行沟通、倾诉自己的遭遇，以获得更多的精神安慰。

方法一：转移注意力——当你受到别人的侮辱或嘲笑的时候，你可以采用转移注意力的方法。眼睛不要看着别人，而是望向周围的建筑物，看看周围的景物和人。



方法二：调整思想——不要想着别人刚刚对你说的不利之言。你可以想着自己的曾经的辉煌，想象自己春节回家时父母为自己做的一顿美味的年夜饭，相信自己的未来一定美好，今天的这一切都会过去的，自己不值得为这些鸡毛蒜皮的小事而哭泣。



方法三：呼吸调整法——深深地吸气，慢慢地呼出。反复多做几次，能够有效调节自己的紧张情绪!



方法四：放松法——如果可以的话你可以选择去做一些运动（例如：跑步、跳绳、拳击)，这些都是很好的放松方式。这样可以使大脑兴奋起来，不再悲伤。如果条件不允许的话，你可以选择听歌，玩游戏。



方法五:思想升级——生气就是在拿别人的短处来气自己。你可以想象一下，气你的人一定缺点太多，他（她）拿缺点来气我，那我为什么要为他（她）哭泣呢？也可以把自己的优点与别人的缺点进行对比，你会发现自己并不差！



方法六：——倾诉 可以私下与朋友、同学、家人进行沟通、倾诉自己的遭遇，以获得更多的精神安慰。

希望我的回答对你有帮助。

忍住不哭很容易啊，就简单的去想其他的事情，不要去想伤心的事情，转移注意力，假如说家里有亲人去世的时候，你不愿意让别人看到你伤心，你就转移注意力，看看周围的风景，或者想想有趣的事情或者你就咽唾沫一个劲儿的往下咽你就强制自己开玩笑，给他们讲笑话

当你想哭的时候，可以瞬间改变下心态，学会从任何一个环境中走出来，这样自己才不会被沉迷。转移注意力，改变话题等都可以。也可以根据事实，往好处多想想，这样效果会更好。哈哈哈 你很坚强哦心思细腻 很牛 乖孩子要不哭很简单的放开自己的胸怀 把外面的一些困苦一笑而过 开阔自己的视野多看看一些名人名著 相信你自己是坚强的

你们想哭的时候是怎么忍住不哭的

想哭的时候就让自己哭出来，不要压抑自己的情绪，因为哭有益于身体健康，如果在特定的场合下，必须不让自己哭出来的时候，那你就让自己的思维转移目标，想一想平常能让你开怀大笑的事，你会立刻转悲为喜。

这么残忍的问题你居然问的出来，既然你问了，我就大发慈悲的告诉你。

当想我哭的时候，我就坐会梦，梦见自己财宝无数，跑车一辆接一辆，笑着笑着把自己笑醒了，瞬间眼泪往回咽，都能笑的人了怎么还会哭呢。

到此，以上就是小编对于怎么可以不哭的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么可以不哭的2点解答对大家有用。