用什么能让皮肤美白(用什么可以让皮肤又白又嫩)

用什么能让皮肤美白(用什么可以让皮肤又白又嫩)

图片： Dribbble |设计： Sara Geci |编辑：铃兰

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介绍

不知道大家都喜欢苹果吗？恶魔塔反正不喜欢。在Yaota看来，除了饱腹感，苹果真的缺少一些吃水果的“乐趣”。

和瑶塔一样，妯娌塔也不喜欢苹果(嫩)。她喜欢橘子、龙眼、葡萄、草莓和山竹(而不是以前蹂躏南部沿海地区的山竹.).但是我怀瑶塔的时候，一个朋友叫她多吃苹果，最好每天一个，这样可以让瑶塔的皮肤更白。

虽然我知道这是谣言，但为了展现药塔高超的剑术，每天吃水果是必不可少的。毕竟怀孕期间适量吃水果是有益的。

但作为妇产科真正的“直男”，这么长时间过去了，瑶塔还是忍不住要拿出来。

可能有很多女生尝试过一些美白的方法，但是效果可能很难说。于是，他们开始希望下一代是起跑线上的白人，尽量在孕期吃自己并不真正喜欢的东西。瑶塔今天想谈谈孕期美白。

好了，打开吧~

美白谣言|多吃维生素C

有人说维生素C有美白功效，所以如果孕期多吃富含维生素C的食物，如苹果、葡萄、猕猴桃等。你的宝宝会是白色的。乍一看，这个谣言似乎没什么问题，主要是因为它确实有一定的理论基础。

维生素C是一种强水溶性抗氧化剂，可以阻止黑色素的氧化过程，直接减少黑色素的形成。它还可以通过许多影响黑色素3354形成的环节，减少黑色素中间体和黑色素聚合物，从而减少多巴和多巴醌类物质的形成，从而达到抑制黑色素形成的目的。

人的肤色之所以如此不同，是因为色号众多，而最重要的影响因素就是皮肤中黑色素的含量。因此，这个谣言得到了一个机会！

然而，皮肤中黑色素的含量很大程度上是由遗传因素决定的。人类肤色的遗传至少由两对基因控制，不同肤色的基因对后代的影响不存在显性或隐性差异。

简单来说，正常情况下，白与白=白，黑与黑=黑，白与黑灰色(我知道这很不合适，但相信大家都能理解瑶塔想说什么，哈哈)，也就是说，如果父母双方的肤色都“健康”，孕期没有添加多少维生素C，宝宝最终的肤色也不会变白。

那么如果孕期补充维生素C不能让宝宝皮肤变白，我们还需要继续补充吗？

答案是——有！

孕期适当补充维生素C，将有利于胎儿的生长发育。

因为人体不能独立合成维生素C，必须通过外源因素补充。

孕期维生素C的推荐剂量在120mg/天左右，不超过4g~5g(大概吃50个橙子)，所以维生素C过量引起中毒的可能性还是很小的。

而且，人体有自我保护机制。当维生素C过量时，会在体内代谢成草酸，或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸，从尿液中排出，另一部分可直接随尿液排出。

美白谣言|吃白色食物

还有一个荒谬的谣言，说怀孕期间吃“白色食物”，不吃“黑色食物”，宝宝皮肤会变白。白色食物包括牛奶、莲子、山药、豆浆和其他真正“白色”的食物。黑色食物除了那些真正的黑色食物外，还包括烧焦或油炸的食物。

其实我相信妖塔没有必要说大家也应该感受到这个谣言的荒谬。——什么颜色的食物可以决定宝宝皮肤的颜色？如果孕期多吃西红柿、橘子、香蕉、青苹果、冬枣、蓝莓、葡萄，能得到七个葫芦娃娃吗？所以这种孕期多吃“白色食物”的说法是极其不靠谱的。

我说，还不如维生素c，至少人还是有一些理论基础的。

不管是白色还是黑色的食物，只要是纯天然的颜色，怀孕期间都可以适量食用。孕期适当摄入各种营养物质，有利于宝宝的生长发育，不会对他/她造成伤害。

美白谣言|吃燕窝

关于燕窝，如果你感兴趣的话，可以回头看看老刘的防撕文章(指点

《既然燕窝这么好，为什么只有中国人拿它当宝贝？》 )。燕窝一直被视为珍宝和滋补品。自然逃不过那些用恶言迷惑人的人的手掌心。那么，燕窝真的能美白宝宝的皮肤吗？想都别想——不可能！

燕窝的主要成分是蛋白质、碳水化合物和一些杂质。无论哪种成分，都没有减少皮肤黑色素的效果，自然也就没有美白皮肤的效果。另外，燕窝太贵了，得泡着吃。吃一个有营养的鸡蛋，总比一顿饭就丢了好！

所以对于燕窝，瑶塔建议大家不要再花那点冤枉钱了。

钱了，还是把钱攒着买个包吧！

其实，对于准妈妈们都希望自己的小宝宝皮肤白皙的心理，妖塔是非常理解的。但就像前文中提到的，决定肤色最主要的因素是皮肤内的黑色素含量。而这个含量的基数，打在娘胎里就已经被基因编码决定了。

因此，妖塔必须奉劝每一位准爸爸、准妈妈，不要过分纠结宝宝的肤色，无论是哪一种色号，健康才是最重要的。

完

虽然每一个小宝宝的肤色是由遗传因素决定的，但最终的肤色除了遗传因素之外，还受到了紫外线的照射、黑色素的代谢等诸多因素的影响。因此，与其在孕期做「无谓」的挣扎，倒不如在生后给小宝宝做好防晒和皮肤的保护、护理工作。

虽然很多美白产品打着维生素C可以抑制黑色素产生的幌子，但其实，维生素C只可能减少你皮肤内多余的黑色素，因此，无论是什么美白产品，最多只是让你的肌肤恢复它原有的风采罢了，而断然不可能把你「洗白白」。

虽然维生素C中毒不容易，需要一口气吃掉50个橙子或者50片维生素C片才行，看似好像不可能，但我们在平时仍然要控制维生素C的摄入，因为长期过量服用维生素C会导致腹泻、胃酸过多、胃液反流、尿酸盐明显增多甚至形成肾结石。

好啦，今天就撕到这里！

看在今天这篇文章这么耐撕的份上，不点个 在看 吗？

早安，我爱这个世界。

参考文献

[1] 连玉田. 维生素C、维生素E联合应用治疗色素斑的疗效[J]. 中国现代医生,2008,46(2):83.

[2] 李虎,刘志军. 维生素对黑色素代谢的影响[J]. 中国医药指南,2013(8):52-54.