总是以哭的方式宣泄情绪正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么样才能哭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么样才能哭的解答，让我们一起看看吧。

总是以哭的方式宣泄情绪正常吗

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以哭来宣泄情绪，是一种非常普遍的常用的宣泄情绪的方式。但哭也是一种非常消耗体力的活动，如果常常以哭的方式宣泄情绪是不可取的。在有消极情绪时，不如听点轻音乐，或者运动;还可以做腹式呼吸、唱歌、大喊、找人倾诉、或者冥想等方式让自己平静。

希望我的回答对你有帮助。

首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决，持续下去还会加重他的痛苦。

作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。

其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。

于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。

最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独;而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。

另外，通常人们哭泣后，情绪强度会降低

哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。

个人认为应该是属于正常的，每个人的发泄方式不同，有的人用哭，有的人用运动，有的人用宿醉，有的人默不作声等等...

发泄是一方面，我觉得转移注意力应该对喧嚣更有一些作用。一个人想要发泄肯定是有不开心不痛快的事情，宣泄只是一方面，喧嚣完了呢？难道一直喧嚣吗？所以喧嚣以后转移注意力，做一些自己喜欢或者想做的事情，去把不开心的情绪赶走。

心情不好时候，不知道怎么用语言表达出来来的时候我们都会用哭😭来发泄出来；这会自己心里减压释放出来一部分情绪，所以人们压力过大情绪低落时候会用这种方式。不过选择一个减压方式就不会情绪到极限。例如可以听轻音乐🎵选择轻松愉快的、还可以散步🚶来缓解。

谢邀，心情不好时，偶尔可以哭发泄心中不满的悸动，但我觉得最好不要经常哭对自己的压力会越来越大，一有不开心或者是其他的所事之难，就要哭了才好，那样会其所恰反，还不如去外面看看风景，找好友聊聊天，或者是是听听音乐也是不错，我每次遇到事情解决不了或者是不开心的所事，我都会打开手机听歌慢慢的心情就好了

二年级学生爱哭，一说不让怎么着就哭，这么大了还哭怎么教育

首先家长要知道，孩子在小学二年级，也就是大概七八岁这个时候，已经是自尊心比较强的一个阶段了，但是很多家长会把小学生还看成小孩子，在家长的心里总觉得他还没有长大，还是一个小朋友，所以与他的沟通方式并没有改变，但是对孩子来说却并不如此，孩子在上一、二年级的时候，其实已经有了很强的自尊心了，这个时候如果家长与孩子之间沟通方法不恰当的话，确实容易造成一种不良的沟通障碍，也容易造成孩子说不得、听不得批评的情况。我特别感谢这位家长能够把这个问题提出来，让更多的家长都能够引以为戒，因为这个问题其实是一个非常普遍的问题。那么家长在与孩子沟通的时候应该注意什么呢？

很多的家长往往觉得当孩子某一句话说的或者某一件事做的不恰当的时候，认为不批评他，他就不长记性，其实并不是说不可以批评孩子，而是要想一想当自己去批评孩子的时候，抱着什么样的目的，要用什么样的话语与孩子沟通，我觉得这个在亲子沟通中是至关重要的一个问题。如果家长能够用心平气和的态度与孩子进行沟通，并且在这个过程中用平等的姿态，最好还能在问题分析之后给孩子一个具有建设性的话，那么我相信大部分孩子是可以接受的，但是往往事与愿违，很多家长在与孩子沟通的时候，会忘记孩子也是一个独立的个人，家长与孩子沟通的时候往往会不自觉的带有一些指责性的、批判性的甚至谩骂性的语言，这样对待一个已经有自尊心，并且自尊心还比较强的孩子来说，他确实是无法接受的。

也就是说，孩子并不是听不得批评，只是他不想听父母对他的指责、谩骂和攻击性的语言而已，因此，我建议家长在与孩子沟通的时候，真的要注意一下沟通技巧，注意一下对孩子说话的语言方式。如果家长用心平气和的方式去跟孩子沟通的时候，孩子仍然不接受还会哭，以及有不好的情绪这种现象出现的话，那么家长就需要考虑，在过往教养孩子的过程中，是不是过多，过容易的满足孩子，以及给孩子一些过多的不切实际的夸张表扬，让孩子失去了抗挫折的能力，让孩子养成了一种不正确的自我认知。这个也是家长需要考虑的，如果确实是这种情况的话，我建议家长要立刻改变沟通模式，对于一个孩子来讲，家长不应该采用过多夸大化的表扬，让孩子觉得自己是最好最棒最不一样的。其实大部分的孩子也只是芸芸众生中普通的一员，家长在表扬孩子的时候，可以具体而细致的表扬，可以说：“你今天扫地了，我觉得你很勤劳，我非常的感谢你。”，也可以说：“这次考试你进步了，我觉得你很棒。”不建议家长随意就对孩子说：“你好棒，你好厉害。”

这样的不恰当表扬就容易让孩子产生不正确的自我认知。当孩子有一天发现他自己并不是最棒的时候，他就会出现听不得别人的批评，以及不能接受的情况。对于抗挫折能力比较差的孩子，我建议家长多带孩子去做一些体育竞技方面的运动，让孩子在体育中，在竞技中体会失败与成功，同时他也能够发泄自己的情绪，进而养成一种比较高的自尊水平和比较良好的沟通模式，也形成对自己的一个正确的认知。以上就是对这道题的回复，希望能够帮助到家长，谢谢。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师

到此，以上就是小编对于怎么样才能哭的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么样才能哭的2点解答对大家有用。