每天上班没有动力，无所事事，得过且过，该怎么改变

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我不足怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我不足怎么写的解答，让我们一起看看吧。

每天上班没有动力，无所事事，得过且过，该怎么改变

为什么你需要目标 ?

作家Robert Fritz曾说过一段话,大意是这样的:“当我们设想美好的未来时,几乎会立即想到很多无法到达那里的理由。现状和理想的巨大差异,形成了一股张力,让人很不舒服,这时候，最容易的做法就是放弃对未来的设想,安于现状。可是,如果你能够抓住这股张力,那么你成功的几率就会增加很多。"这段话很好地诠释了为什么一个人需要目标。

1.目标是你努力的方向。

它从长远来看,代表了你在生命中最看重的东西,并给了你不断前进的动力。目标就好像一块强大的磁铁,将你的能量聚焦到一处,而不是分散到各个方向。

2.目标让你的日常活动更加有意义感。

举个例子,同样是每天去上课,如果你有着让自己学业上更加精进、自我成长的目标,那么你就会更加认真专注。相反,如果你只是为了签到而去上课,没有更高的追求的话,那么很可能就得过且过了。

3.目标让你看到自己的成长,不急于求成。

我们所追求的很多梦想都不可能一蹴而就,而是需要持之以恒的努力。人们常常高估自己三个月内可以完成的目标,却低估五年内可以做成的事情。一个好的长期目标,可以让你看到自己点滴的成长,从而更容易把它坚持下去。

每天上班没有动力，得过且过是很多人想法，理想破灭，晋升无望，现实与距离总是那么遥不可及，不求咋样，只求无过也就充满了大脑，安逸现状，不求进取，但做好本职工作也未尝不是好事，事在人为，玩玩抖音，在今日头条这平台也写点什么，给自已增添多彩的生活，上天没有眷顾你伟大的抱负和雄心，那就做一个平凡的人吧！！

看来还是有钱花，无所事事说明工作清闲悠哉，没有动力说明生活没有压力，因为生活没有压力，工作又清闲所以导致你会得过且过。如果想改变自己，那就要给自己定积极向上的目标，有了目标就有压力，有了事情做就不会得过且过。何况现在你都开始搞自媒体了，那就更没时间得过且过啦。

从文字上能看出，处在一个职业倦怠期，改变也是有方法，但是要明白里面的逻辑。其实这个事情和职业生涯规划是强相关的，下面将告诉你为什么会产生这种状态以及如何改变。

这种状态一般辞职得不到根本的解决，跟职业生涯的阶段，以及人岗的匹配程序相关，具体如下：

可以看下面的图，

个人具备能力，也有需求（薪酬、关怀）；

职位提出要求，但也要提供回馈。

能力和要求匹配，会有成功感。

需求和回馈平衡，会有幸福感。

幸福线平衡的情况下

能力〉要求，会觉得闲，混日子。这种情况就是你目前的状态，无所事事，得过且过。在这种情况下你要争取更高的岗位或者难度更大的工作，可以改变你目前的状态。

能力〈要求，会觉得很忙，很累。如果整个公司只有你是这样的，你应该看一下自己的工作方法，是不是谁安排的工作都做，工作没有重点，一般职场新人容易出现这个情况。如果整个公司人员都是这样，要看公司的发展阶段，如果是快速发展期，是非常有助于个人发展的，能力提升很快，比如一些大厂的996.

成功线平衡的情况下

需求〉回馈，一般会产生抱怨，会觉得公司不公平，这种情况也不一定会离职。

需求不清晰，会茫然，乱。

整个人岗匹配是一个循环圈，每一种不平衡，都要努力去争取平衡状态，这样个人才会比较健康的发展。

在职业生涯的初期（0-3年），主要以企业为中心，让企业满意；多想干什么，少想要什么，努力学习成长，学会岗位要求的东西。这样才能在职场活下来。

职业生涯的中期（3-8年），要为自己的幸福做准备，可以内部转岗，尽量少跳槽。跳槽时要参考行业、企业和岗位，换岗位是损失最小的方式，前提是公司要在发展期。如果萎缩期，没有发展了，要尽快出来。

职业生涯的中后期（8年-退休），要开阔视野，见得够多，才能走得够远；长期坚持和投入并增强抗风险能力。

请认真分析当前情况，早日走出困局。

你好！很高兴回答你的问题，每天上班没有动力，无所事事，得过且过该怎么改变？很多上班族都有这样的想法，这要看你自己的心态是怎么样的？如果你对你现在的工作不满意或者是感觉不适合，那自然也不会有动力，这个时候可以去尝试一下自己感兴趣的工作，说不定就有意外的收获。

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不想努力了，怎么办

人人都有懒惰的时候，人人都有劳累了想休息的时候。但这种时候不要时间太长，要尽快的进行自我调节和修复。

这样吧，教你一种方法：你就试着这几天或一段时间，什么都不做，什么事情都不干，什么问题不想，该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，衣服也不洗，屋子也不收，甚至懒得饭都可以不吃。这样你看能够坚持多久，实在坚持不了了，再慢慢的理清思路，好好想想下一步该怎么办?！

懒惰也好比弹簧，你懒他就强，勤奋起来他就弱了，尽快调整修复好自己的心态，放弃懒惰，勤快起来，做自己该做的事。懒惰只能短时间可以，切不可长期下去，否则，你将碌碌无为 ，一事无成。振作起来，做一个坚强和能干的自己吧，相信你是最棒的！

记住，唯有勤奋才会拥有一切。

不想努力了？这怎么行？微观说，为了家庭美满幸福，为了亲人生活快乐，为了自己事业有成、光宗耀祖……我们必须努力！宏观讲，为了祖国繁荣，为了民族强盛……我们必须努力！

一般情形：为人夫者、为人父者，目睹妻子儿女生活需吃穿、要日用、出行要开销；孩子们上学需书本、要文具，还有这费那款的，你忍心让孩儿们受苦作难……怎能不努力？一种责任，催你努力！为人子女者，父母年迈，劳动能力丧失，挣钱本事没有。你可忍心让我们的老年父母因生活困难而难堪、而哭泣？且不说父母不张口，不言苦。便是我们自己养儿育女为哪般？所以，养儿防老，理所应当。赡养父母，责无旁贷！这种义不容辞的责任，催你努力！低调点，你没有为国为民的大爱体现也罢，最起码，小爱必须有。爱家、爱父母、爱自己的亲人，要不，我们还能是好人吗？个例情形：你不想努力了？是你的努力受阻受挫而心灰意冷？还是屡屡努力未果而意欲放弃？应寻找原因，或者重新调整努力方向……

朋友，成功就在你努力的前方等你，即使累了，歇歇再来。千万别说放弃！成功就在彼岸，飞渡吧！成功永远在努力的前方，奋斗吧！

仔细想想，确实人总有那么一段时间处于倦怠期，做什么都提不起干劲。信心满满地去冲成绩，结果却差强人意。熬夜挑灯苦读几个月，分数都普通；无论是工作还是学习时刻鼓足干劲争上游，却被现实浪花无情拍打回原岸。对比其它人快速地成长，自己就像那只笨鸟，经历过三番四次的跌倒，便开始不断自我怀疑。反正努力了都没什么效果，可是你要知道，努力的人生是苦半辈子，而不努力的人生是苦一辈子。也是为了以后回想起那些奋斗过的青春，不曾后悔。是啊，谁都会有丧气不想前进的时候，日夜兼程的拼搏任谁都会疲惫。世人皆是苦行僧，只有脚踏实地好好努力，才能换来属于自己的灿烂人生。

突然有一天不想努力了，那么你一定是和生活生气了。突然有一天不想努力了，那你一定是被痛苦和挫折打伤了。突然有那么一种不想工作的想法，往往都是感觉到生活的压力太大，烦恼的事情太多，郁闷的事情总是缠绕在身边。所以总有停下来歇一会儿的感觉。总有一些我曾经的努力到现在还没成功的遗憾。可能这种情绪已经不再想忍受了。因为这期中受尽的委屈谁人能知道，因为这期中有的心酸，谁又能了解？作为一个人，如果连和自己任性的权利都没有了，那么我说这个人背负的实在是太沉重了，太压抑了。突然间不想努力了，不想工作了，我就有过这样的想法。尤其是有时候遇到家里不顺心的事。就感觉到我自己付出这么大我受了委屈这么多，换来的竟是你们不珍惜我创造的家庭环境。因此，上感觉到一种莫名的伤心和委屈，和抱怨。其实往往这种突然想不努力的人的想法是非常简单的。对于这种人来说也不过是释放情绪，减轻压力罢了。挥一挥手能剥开云雾的话，呐喊几声，能够分解忧愁的话。我想谁都不会选择沉默。委屈归委屈，牢骚归牢骚，不要放弃努力的方向，不要没有努力的劲头。一定要调整好自己的心态，捋顺好自己的心情。生活中哪有阳光照不到的地方，现实的环境中哪有谁不受到委屈和彷徨？但是你必须要做生活的强者，挑起重担，勇敢大步的向前走。只要有努力，从不放弃，我想迎接你的会是崭新的一天。想放弃努力的谁劝你你也不会捡起，想明白了，再重新实习努力的方向，这时你会走的更有劲头儿。你会更加斗志昂扬，就要以最好的心态解决自己心中的苦闷，未来会更好。

首先，我们要想一想，你不努力，你可以停下来吗？

1、你还年轻，还有资本。太累了，你可以暂时停下歇歇，想想该怎么努力，朝哪个方向努力，再从新出发，开始一步一个脚印，踏踏实实的走好每一步。

2、如果你是个中年人，太累了，不想努力了。你要想清楚，你敢停下来吗？上有老下有小，生活、学习、疾病，如果有人为你承担，你也可以停下来歇歇。

3、如果你有退休金的人了，觉得累了，就歇歇吧！一辈子说长不长说短不短，不要觉得你很重要，离开你地球照样转，不要觉得你比别人做得好，没有你别人也做的不会差，人呀，学会放下，一切都会好起来的。

每个人都有迷茫的时候，不想努力了。累了就好好歇歇，困了就好好睡觉，饿了就好好吃饭。人累了就休息，心累了就沉默。调整好心态从新开始。越努力越幸运！越努力越幸福！越努力就会遇见更好的自己！加油！

到此，以上就是小编对于自我不足怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我不足怎么写的2点解答对大家有用。