晚上吃海带变瘦7斤一周能瘦多少斤（吃一个星期海带会瘦）

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天天吃海带，一个月瘦几斤

海带是肠胃里油的克星，你要是都吃完了，而且天天这样吃，估计你的肠子里面的油几天就可以刮干净，但是还是要配合运动，如果每天坚持晚饭只喝粥的话，大概一个月能瘦15-20左右

吃海带能减肥吗？

海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 ≮适用人群≯一般人都可食用。 ≮适用量≯每餐15-20克为宜。孕妇和乳母日摄入量最多不超过20克。 ≮特别提示≯由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。 ≮健康红绿灯≯患有甲抗的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。 ≮主要营养素≯维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 40 0.04 0.23 0.07 - - - 0.85 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - 74 - 0.24 19 0.33 0.8 445 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册 10.2 52 1338 353.8 0.14 129 0.97 5.84

不吃早晚饭，晚上偶尔吃点海带能减肥么

吃早饭有助于减肥、而且会让你一天精力充沛的、还促进排便、好处可多了

所以应定要吃早饭、而且要吃饱饱的

中午7分饱、但是要营养丰富

晚上你说的就可以、或者吃点水果、

晚上只吃水果和海带可以减肥吗?

当然不可以呀！吃什么都会有一部分会转化成脂肪的！减肥是消耗肝糖原以后才开始消耗脂肪的……

清炒海带热量减肥期间晚上吃可以吗

可以，少放辣椒油

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