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学会这道营养汤面，让你元气满满一整天！

关键词：美食、营养汤面、做法

营养汤面是一道简单又美味的主食，适合各个年龄段的人食用，它以面条和各种蔬菜、肉类为主要原料，通过煮、炖等方式制成，不仅口感丰富，而且营养丰富，面条含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需的能量；蔬菜和肉类则含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，能满足人体的多种营养需求，这道汤面的做法也非常简单，即使是厨房新手也能轻松掌握。

所需食材：

- 面条（根据个人食量准备）

- 鸡蛋（1 个）

- 番茄（1 个）

- 青菜（2 颗）

- 火腿肠（1 根）

- 盐（适量）

- 生抽（适量）

- 鸡精（适量）

- 香油（适量）

- 葱花（适量）

步骤：

1、准备好所有食材，将番茄、青菜、火腿肠洗净，切好备用；将鸡蛋打入碗中，搅散备用。

2、锅中倒入适量清水，大火烧开，放入面条，煮至八成熟后捞出，用凉水冲凉，沥干水分，放入碗中，倒入适量香油，搅拌均匀，防止面条黏连。

3、锅中再次倒入适量清水，大火烧开，放入番茄、火腿肠，煮至番茄软烂后，放入青菜，煮至青菜断生。

4、加入适量盐、生抽、鸡精调味，搅拌均匀。

5、把汤面倒入碗中，撒上葱花即可。

菜品营养汤面
主要食材面条、鸡蛋、番茄、青菜、火腿肠
特点口感丰富、营养丰富
食用时间早餐、午餐、晚餐
适合人群各年龄段人群
学会这道营养汤面让你元气满满一整天！
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本文由 @Jack 于2025-01-15发布在 网络编辑之家，如有疑问，请联系我们。

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