烹饪375(烹饪怎么读)

烹饪375(烹饪怎么读)

魔兽烹饪1-375全配方

1-375烹饪攻略(不钓鱼，AH版)

1-375烹饪攻略(不钓鱼，AH版)烹饪冲375攻略(不钓鱼，加文整理)

1-40烹饪【五香面包】，去NPC学就行，材料在供应商那里。

50-90条长嘴泥鳅，各大城市都可以钓到，就看AH有没有“鲜长嘴泥鳅”了。这个可以达到110。

90-110也可以用【蛤蜊杂烩】洗。该图案由提里斯法、灰谷和荒凉土地上的渔民出售。材料是蛤肉。

(*联盟的模式是在西部荒野或黑海岸找渔民收购)

10—125希尔斯山任务奖【烤熊牛排】需要‘大熊肉’。找超级商人买或者AH去荒凉的地方看看。

25-150 Hills Hill观澜奖【烤狮子牛排】需要‘狮子肉’的在荒凉的地方，找个贸易机器人买或者AH来看看。

(*联盟：暴风城老城区猪哨酒店二楼有100-150张地图。去AH找对应的肉。

另外，125-150可以向烹饪教练学习【妖精芥末蘸蚌肉】，需要‘带腥味的蚌肉’。)

(110—160)用【刺须鲶鱼】冲，找个渔夫买最方便。LM模式在暴风城和南海镇；BL模式去雷婷克利夫，地下城，塔兰米尔；

去AH看看有没有“刺须新鲜鲶鱼(15级)”卖。如果AH鱼多又便宜，可以用到175)

10: 00买【中级烹饪】，在萧瑟之地-莫宁村有售(*联盟的在灰谷石爪径附近的小湖有售)，AH也有。

50—175.去荆棘谷或者岚，找个商人买个图纸【好吃的煎蛋卷】。你需要‘猛禽蛋’(*联盟在老城区——猪哨酒店二楼)

也可以去达斯沃沼泽找屠夫买图纸【鳄鱼炖肉】，在达斯沃沼泽需要‘嫩鳄鱼肉’(*联盟好像没有这个图纸)

如果你在AH看到一条鲶鱼，一定要买。主城的渔夫可以买下来作为这条鱼的画。可以节省很多东西。

175-210【腐肉大餐】，去荒无人烟的地方或者尘泥沼泽找屠夫买图纸。【神秘肉】在AH里还是很丰富的，买起来很容易。

(*联盟是[神秘杂烩]。去塞拉莫找个女商人买。材料也是【神秘肉】。“矮人烈酒”在铁炉堡酒店出售)

尼日泽，蕨墙村，找屠夫买【烤猛禽肉】，需要“猛禽肉”(*联盟的格局是在阿拉希-避难谷)

20-225【热狼派】，需要‘红狼肉’、菲拉斯、莫沙奇阵营购买(*联盟在菲拉斯-羽月阵营购买)。

(这个图案在175研究，但在200还是粉红色。强烈建议210后使用。)

【鼓童肉杂烩】，你需要‘鼓童动物肉’找贸易机器人买或者AH看一看。

25.想要在加尔基森获得一份“蛤肉盛宴”的工作，需要12个巨型鸡蛋、10个美味的蛤肉、20个奥尔特加奶酪、鸡蛋和美味的蛤肉才能在AH购买，在阿拉西的罗木镇购买奶酪(* Alliance在暴风城销售)。

25-250【小狼猪排】，加奇森需要“小狼猪肉”才能买到花样；

【安德麦贻贝肉杂烩】，去热沙港garkisen East，找一家叫“贝加”的，用“美味的贻贝肉”做的，需要“冰镇牛奶”(NPC卖蓝色的，还有很多。)

【斑点黄尾鱼】，在加尔基森东部的热沙港找渔夫买图案。材料是“新鲜斑点黄尾鱼”

[超级煎蛋卷]，去费尔伍德和王勇镇买设计。材料是[巨蛋]

20-275【多汁熊肉汉堡】或者【熊肉串子】，Fewood会购买图案，材质是‘熊腰肉’，可以在Fewood刷。

在加尔克森东部和热沙港使用“阳鳞鲑鱼”和“夜鳞鲷鱼”的模式来提升。请关注这两种鱼，在AH里多关注。

注意“新鲜”用于冲洗。这两种鱼大约35级。

25-300【黑爪龙虾】，菲拉斯去买花样，去AH买‘野龙虾’。

【烤三文鱼】或【大鱼片】，菲拉斯的花样，去AH买‘新鲜白鳞三文鱼’或‘新鲜大鱼’

300后会更好。

库克大师，在地狱火半岛城堡的酒店买书。

300-325【掠食者热狗】，在地狱火半岛找到客栈老板购买图案，在地图西侧刷掠食者的肉。

AH的‘鳃鳃三文鱼’也相当丰富。去黑暗沼泽买一条【熏鲑鱼】直接去340。

325-350【钱月野兽汉堡】，克拉克森堡购买模式，特罗卡森林刷钱月野兽肉。

【熏蜥蜴】，克拉克斯通城堡购买模式，特罗卡森林刷蜥蜴肉。

那加兰狩猎牛羊，并找到当地的烹饪供应商。那加兰牛羊遍地都是，刷刷就行了。

350—37

5 [炖龙虾]，裂石堡购买图样，去AH买‘黑爪龙虾’

材料与图样需求：

50-110[长嘴泥鳅]，‘新鲜的长嘴泥鳅’三组或四组。

[杂烩蚌肉]， ‘蚌肉’一组。（要不要都行。‘新鲜的长嘴泥鳅’多就不需要。）

[中级烹饪教材]一本。

110-160 [刺须鲶鱼] ，‘新鲜的刺须鲶鱼’三组。 （或[烤熊排] 加[烤狮排]；‘大块的熊肉’和‘狮肉’各一组），

160-175[美味煎蛋卷]，‘迅猛龙蛋’一组。（或[鳄鱼炖肉]；‘嫩鳄鱼肉’两组），

175-210[腐肉大餐]，‘神秘的肉’两组。（或[烤迅猛龙肉]，‘迅猛龙肉’两组），

210-225 [热狼排]，‘红狼肉’15个。（或[科多肉杂烩]，‘科多兽肉’30个）

高级烹饪任务需要：12巨蛋，10美味的蚌肉，20奥特兰克奶酪。

225-250 [嫩狼肉排]，“嫩狼肉”25个。

（[斑点黄尾鱼]，‘新鲜的斑点黄尾鱼’25个或//[安德麦蚌肉杂烩]，‘美味的蚌肉’50个；或// [超级煎蛋卷]，‘巨蛋’25个）

250-275 [多汁熊肉汉堡]或[熊肉串烧]，‘熊腰肉’25个。

（或[水煮阳鳞鲑鱼]，‘新鲜的阳鳞鲑鱼’25个；或//[夜鳞鱼汤]，‘新鲜夜鳞鲷鱼’25个）

275-300 [黑爪龙虾]，‘狂暴龙虾’25个。

（[烧鲑鱼] ，‘新鲜的白鳞鲑鱼’25个；或//[大鱼片] ，‘新鲜的大鱼’25个）

[大师级烹饪教材]一本。

300-325 [掠食者热狗]，‘掠食者的肉’25个。（或[烟熏鲑鱼]，‘刺鳃鲑鱼’25个。）

325-350 [塔布肉排]或[烧烤裂蹄牛]或[迁跃兽汉堡]或[烟熏蜥蜴]，所对应的肉一组。

350-375 [炖龙虾] ‘黑爪龙虾’

{以上说的是部落的，联盟的基本上也是如此，没有太大的出入。}

（编后语：希望自己的经验能给不想练钓鱼又想速冲烹饪的玩家一点帮助，所需的材料可以在AH看看，毕竟上面提到了多种选择，

关于图样，我建议还是自己去买，先去尘泥沼泽买，再飞菲拉斯，有275烹饪鱼的图样，最后飞加基森，有[嫩狼肉排]，还有烹饪225任务，

再骑马向东到热砂港，有250烹饪鱼的图样。）

参考资料： ://db.178.com/wow/cn/spells/9.185.html 进去后可以点等级来排序就可以看到，至于获得方法点每个食物就有

LM 烹饪 1~375 详细攻略

TBC所有食谱是我自己总结的 以分好区域 方便收集 烹饪攻略转载

1-300的 300后的外域跟着食谱走很好练

新手阶段(0-50)：

闪金镇学技能，然后去林边空地里的两块田杀野猪，刷新超快。跑几圈6、7组野猪肉就到手了，烤野猪肉，很快就50了！当然生火用的绒石和普通木材不能忘带，用时15分钟！

学徒阶段(50-150)：

烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买，等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料。集的差不多的时候马上做，基本黄色的和橙色的每做一个都能升一点！这样很轻松就能到130左右。用时45分钟！

专家阶段(150-225)：

然后到铁的拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标(08，57)。当然，那里有很多的菜谱，应该买来学！

125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了。马上到南海去，南海的西海岸上有很多28+的鱼人。那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料。在那里打吧，很快的你的技能就能到200了，还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠”。记得在那里买20个奥特兰克冷酪，这是大师级任务的一个材料。

然后可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩。如果钓鱼150的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225。

也可以去凄凉之地的尼耶尔前哨站去，那里商人能买一道菜谱“科多肉杂烩”，到科多兽坟场打科多兽和鸟，出科多兽肉和神秘的肉。如果练采药的可以采点“墓地苔”，只是路太远！用时2小时！

大师阶段(225+)：

达到225，你就能去加基森接大师级烹饪的任务了。现在可以到加基森海边打海龟开贝壳出“美味的蚌肉”，金沙平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟 “大鹏”出巨蛋，只是刷新慢，效率低点。打到10个美味的蚌肉、12个巨大的蛋加上20块奥特兰克冷酪，就可以找旅馆老板交任务吧，现在你就是大师级的厨师了！

现在你就去热砂港买本烹饪菜谱吧，材料是 “美味的蚌肉”。你现在就能到羽月要塞打纳迦了，不推荐打加基森的海龟，效率太低。很轻松你能到300了，又一位大厨师诞生了！用时3小时！

300后配方 资料有点老了

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。

需要 秃鹰肉

你会在外域的第一块地图--荣誉堡接到这个任务，任务名称是[61] 技术高超。任务NPC为雷葛西（49，74）

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的攻击强度将提高40点和20点精神，持续30分钟。

需要 劫掠者肉

联盟是问荣誉堡的旅店老板买（54，63），部落则是跟索尔玛兽栏旁边的食物饮料商人NPC买（54，41）

焦黑的鳟鱼

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿.

需要 刺鳃鲑鱼

赞格沼泽：部落商人坎巴利卡（31，49），联盟商人杜巴（42，27）

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。

需要 新鲜的魔鱼

赞格沼泽-部落-斯温派特岗哨 大火堆旁的商人(85,54)，联盟-商人杜巴（42，27）

小孢子点心

需要55级

增加宝宝的耐力和精神20点，持续30分钟

"宝宝喜欢小孢子!"

需要 奇怪的孢子

赞格沼泽-斯博格尔 斯博格尔粮食供应者(17,51)

需要：斯博格尔声望中立

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得治疗效果+44和精神提高20点的buff，持续30分钟

需要 金鱼

部落-泰洛卡森林-碎石堡 旅馆主人(48,45)，联盟-旅店老板（56，53）

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得30力量和精神提高20点的buff，持续30分钟

需要 狂暴的喇蛄

部落-泰洛卡森林-碎石堡 旅馆主人(48,45)，联盟-旅店老板（56，53）

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20敏捷和精神提高20点的buff，持续30分钟

需要 扭曲肉块

部落-旅店老板格瑞伊卡（48,45），联盟-物资商人米欧斯（56，53）[旅馆隔壁，不要忘记买哦~.~]

焦黑的蜥蜴

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得23法伤和精神提高20点的buff，持续30分钟。

需要 大块蜥蜴肉

部落-旅店老板格瑞伊卡（48,45），联盟-物资商人米欧斯（56，53）[旅馆隔壁，不要忘记买哦~.~]

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得23法伤和精神提高20点的buff，持续30分钟。

需要 冰鳍蓝鱼

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20敏捷和精神提高20点的buff，持续30分钟。

需要 微光泥鳅

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

烧烤裂蹄肉

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20力量和精神提高20点的buff，持续30分钟。

需要 裂蹄肉

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

塔巴克肉排

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20耐力和精神提高20点的buff，持续30分钟。

需要 塔巴克肉

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

焦黑的孢子鱼

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20耐力和5秒恢复8法力的buff，持续30分钟。

需要 赞格里安孢子鱼

赞格沼泽-塞纳里奥避难所 渔具供应商(78,66)

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。

"有嚼劲又美味！"

需要 锯齿蚌肉

赞格沼泽-斯博格尔 斯博格尔粮食供应者(17,51)

需要：斯博格尔声望中立

然后附上TBC所有食谱

（一）地狱火半岛

1.美味秃鹫（300）

联盟/部落：地狱火半岛 49,75 雷加希 系列任务“掠食者的卵”最后一步奖励食谱

没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

2.掠食者热狗（300）

联盟：地狱火半岛 54,64 希德·利巴迪 购买

部落：地狱火半岛 55,41 独眼曲奇 购买

（二）赞加沼泽

3.孢子小吃（310）

联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗2个亮顶蘑菇

4.烟熏孢子鱼（310）

联盟/部落：赞加沼泽 78,65 基诺·杜弗莱 购买

5.烟熏鲑鱼（300）

联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买

部落：赞加沼泽 32,49 加巴林卡 购买

6.美味魔尾鱼（300）

联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买

部落：赞加沼泽 85,55 祖莱 购买

7.蚌柳（300）

联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗1个亮顶蘑菇

（三）泰罗卡森林

8.香辣小龙虾（350）

联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买

部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买

9.迁跃兽汉堡（325）

联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买

部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买

10.金色鱼柳（325）

联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买

部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买

11.烟熏蜥蜴（315）

联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买

部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买

（四）沙塔斯

12.渔夫的美味（350）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习

13.黄油鲑鱼（350）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习

14.炖鲑鱼（320）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习

（五）纳格兰

15.烧烤裂蹄牛（325）

联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买

部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

16.塔布肉排（325）

联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买

部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

17.烤泥鱼（320）

联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买

部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

18.水煮蓝鱼（320）

联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买

部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

（六）刀锋山

19.香脆蛇（335）

联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买

部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱

如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）

20.莫克纳萨肋排（335）

联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买

部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱

如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）

（七）烹饪日常

21.骨鱼汤（325）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得

22.热辣塔布羊排（325）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶肉”中随机获得

23.风暴牛排（300）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得，几率较低

24.烤血鳞鱼（300）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得

25.金布勒宠物食品（300）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得

26.美味巧克力蛋糕（1）

联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得

（八）钓鱼日常

27.拉姆瑟船长的特酿啤酒（100）

联盟/部落：泰罗卡森林 39,12 老渔夫巴尔洛 钓鱼每日任务奖励中随机获得

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（九）暴风城

28.啤酒烤猪排（10）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

29.猪肝馅饼（50）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

30.血肠（60）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

31.杂味炖肉（75）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

32.鳄鱼肉排（80）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

33.煮蟹爪（85）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

34.鱼人鳍汤（90）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

35.干烤狼肉串（100）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

36.赤脊山炖肉（100）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

37.刺须鲶鱼（100）

联盟：暴风城 55,70 凯瑟琳·利兰 购买

部落：幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买

38.多汁猪排（110）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

39.蜘蛛蛋糕（110）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

40.鳄鱼浓汤（120）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

41.美味煎蛋卷（130）

联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买

部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买

（十）西部荒野

42.滑皮鲭鱼（1）

联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买

部落：提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买

43.彩鳍鱼（50）

联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买

部落：幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买

44.杂烩蚌肉（90）

联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

45.辣椒蟹肉（225）

联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买

部落：荆棘谷 32,28 尤索克 购买

（十一）荆棘谷

46.烤鼠尾鱼（80）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

47.美味鼠尾鱼（175）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

48.银头鲑鱼（175）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

49.丛林大杂烩（175）

联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买

部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买

50.烤迅猛龙肉（175）

联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买

部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

51.石鳞鳕鱼（175）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

52.烧烤巨蚌（175）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

53.油炸红腮鱼（225）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

54.斑点黄尾鱼（225）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

55.煮熟的光滑大鱼（225）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

56.烟熏鲈鱼（240）

联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

（十二）铁炉堡

57.姜饼（1）（冬幕节专有）

联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现

部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现

58.蛋奶酒（35）（冬幕节专有）

联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现

部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现

59.苹果热酒（325）（冬幕节专有）

联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现

部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现

（十三）洛克莫丹

60.美味小鱼（1）

联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买

部落：提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买

61.熏熊肉（40）

联盟：洛克莫丹 35,49 德拉克·卷刃 购买

部落：银松森林 43,41 安德鲁·希尔伯特 购买

62.洛克湖狂鱼（50）

联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

63.长嘴泥鳅（50）

联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买

部落：幽暗城 81,31 莉兹白·克伦威尔 购买

（十四）阿拉希高地

64.烧烤秃鹰翅膀（175）

联盟：阿拉希高地 45,47 纳尔基·长刀 购买

部落：阿拉希高地 74,34 斯拉格 学习

（十五）希尔斯布莱德丘陵

65.香烤狮肉（150）

联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,56 达伦·玛尔维 任务“损失惨重”奖励食谱

没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落

66.海龟汤（175）

联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,59 厨师杰森 任务“海龟汤”奖励食谱

部落：希尔斯布莱德丘陵 62,19 克里斯托弗·杰弗寇特 任务“海龟汤”奖励食谱

没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

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（十六）泰达希尔

67.卡多雷蜘蛛烤肉（10）

联盟：泰达希尔 57,61 扎瑞恩 任务“卡多雷的菜谱”奖励食谱

没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落

（十七）秘蓝岛

68.月痕鹿腰肉（1）

联盟：秘蓝岛 50,52 艾克提恩 任务“狩猎月痕鹿”奖励食谱

没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落

（十八）秘血岛

69.松脆蜘蛛（60）

联盟：秘血岛 53,56 法苏 购买

部落：幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买

（十九）黑海岸

70.炖陆行鸟（50）

联盟：黑海岸 38,41 奥兰达利亚·夜歌 任务“炖陆行鸟”奖励食谱

部落：贫瘠之地 52,30 塔里查 购买

71.狂鱼肉片（50）

联盟：黑海岸 36,44 莱尔德 购买

部落：从拍卖行或者联盟购买

（二十）灰谷

72.瘦鹿肉（110）

联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买

部落：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新

可以考虑从联盟购买

73.大块的熊排（110）

联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买

部落：希尔斯布莱德丘陵 63,21 克鲁斯克 任务“拯救行动”奖励食谱

如果食谱丢失，可以在凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新

或从联盟购买

（二十一）费伍德森林

74.超级煎蛋卷（225）

联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买

部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买

75.多汁熊肉汉堡（250）

联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买

部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买

76.熊肉串烧（250）

联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买

部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买

（二十二）尘泥沼泽

77.神秘杂烩（175）

联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买

部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新

可以考虑从拍卖行购买或从联盟购买。

78.龙息红椒（225）

联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买

部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

（二十三）塔纳利斯

79.嫩狼肉排（225）

联盟/部落：塔纳利斯 53,28 迪尔格·奎克里弗 购买

80.安德麦蚌肉杂烩（225）

联盟/部落：塔纳利斯 67,22 加贝 购买

81.烤鱿鱼（240）

联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买

82.水煮阳鳞鲑鱼（250）

联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买

83.夜鳞鱼汤（250）

联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买

（二十四）凄凉之地

84.瘦狼排（125）

联盟/部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新

可以考虑从拍卖行购买

85.烤狮排（125）

联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新

可以考虑从拍卖行购买或从部落购买

部落：贫瘠之地 53,30 扎尔夫 购买

86.腐肉大餐（175）

联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新

可以考虑从拍卖行购买或从部落购买

部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

87.科多肉杂烩（200）

联盟：凄凉之地 66,7 詹奈特·霍莫斯 购买

部落：凄凉之地 51,54 基瑞娜 购买

（二十五）菲拉斯

88.辣味狼排（175）

联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买

部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

89.洛恩塔姆薯块（275）

联盟/部落：厄运之槌东区 普希林 掉落（拾取绑定）

90.烤鲑鱼（275）

联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买

部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

91.大鱼片（275）

联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买

部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

92.炖龙虾（275）

联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买

部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

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（二十六）任务烹饪训练师

93.香料面包（1）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

94.草药烘蛋 （1）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

95.烤野猪肉（1）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

96.烧烤狼肉（1）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

97.香辣狼肉（10）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

98.山狗肉排（50）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

99.水煮蚌肉（50）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

100.蟹肉蛋糕（75）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

101.猪肉干（80）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

102.地精芥末蘸蚌肉（125）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

103.蜘蛛肉肠（200）

联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

（二十七）部落烹饪食谱AH购买

104.山猫肉排（1）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：永歌森林 49,47 兰达兰尼斯 购买

105.香脆蝙蝠翅（1）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：提瑞斯法林地 61,52 阿比盖尔·沙伊尔 购买

106.蝎肉大餐（20）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：杜隆塔尔 51,43 格瑞姆塔克 购买

107.烤科多肉（35）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：莫高雷 46,58 温纳·黑鬃 购买

108.美味蝙蝠（50）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买

109.脆炸蜥蜴尾（100）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：贫瘠之地 52,30 塔里查 购买

110.鳄鱼炖肉（150）

联盟：从拍卖行或者部落购买

部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

（二十八）建立部落小号完成任务并转卖到联盟

111.掘地鼠炖肉（90）

联盟：建立部落小号完成任务并转卖到联盟

部落：贫瘠之地 55,32 格拉布 任务“掘地鼠炖肉”奖励食谱

没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

（二十九）稀有食谱

112.迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）（稀有）

联盟/部落：安其拉开门任务，请查阅相关攻略，需要消耗大量时间精力。也可以在拍卖行购买

113.美味风蛇（85）（稀有）

联盟/部落：贫瘠之地 所有怪物 稀有掉落，掉落极低

可以考虑从拍卖行购买

114.菊花茶（60）（仅限潜行者）

联盟/部落：潜行者职业任务获得

如果遗失可以到奥特兰克山脉 86,80 斯穆德·雷木 购买（从拉文霍德庄园进入）

（三十）系列任务食谱

115.沙漠肉丸子（285）

联盟/部落：希利苏斯 52,39 卡兰德拉斯 系列任务“沙漠食谱”奖励

116.金棘茶（175）

联盟/部落：剃刀高地 亨利·斯特恩 学习（进门向左一直走到头）