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女人早上空腹吃苹果好吗，早上起床空腹吃苹果好吗(关于吃苹果的两个疑问详解)

科普资料
2年前
39
更新：2022-11-23 12:26:01

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苹果是生活中最常见的水果，不仅营养丰富，还能帮助消化。但很多人对苹果都有疑问。比如说苹果是饭前吃好还是饭后吃好？空腹吃苹果到底好不好？如果想知道答案，就和小编一起来看看吧。

疑问一：苹果是饭前吃好还是饭后吃好？

答案：饭后两小时吃最好。吃完饭最好不要立刻吃苹果，因为容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。再加上苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。

疑问二：空腹吃苹果好不好？

答案：好。空腹吃苹果，可以有效治疗慢性腹泻和大便干燥。空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。空腹吃完苹果没的多久就会有便意。此外，苹果富含糖类，空腹吃苹果还可以补充糖类，使精力充沛。但是胃不好的人千万不要空腹吃苹果，因为空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

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