长期戴耳机常见坏习惯 提早10年致聋

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了解器官结构更好保护耳朵

据相关统计，我国听力语言障碍人数高达2057万，其中儿童患者约为200万人，7岁以下儿童约8万，新生儿听力损伤总发病率为9.52%，此外，听力障碍者数量还以每年2万~4万的速度递增。有资料表明，30%以上的老年人有听力障碍，需要康复服务和帮助。目前，我国听力语言残疾人数居残疾人总数的首位。为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。

耳朵是人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。

耳朵的结构分为三部分:外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音，并将声音传导至鼓膜引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块听小骨——锤骨、砧骨和镫骨震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经传到大脑产生听觉。

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保养耳朵应了解这些知识

很多人都知道保养自己的身体和脸部，可是你知道吗，听力也需要保养。听力的保养首先就是避免噪音影响，人若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪音的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

其次是戒挖掏。不少人喜欢用耳勺、棉签，甚至是火柴棒掏耳朵，这样做很容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。专家提醒，耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

耳朵也需要放松，经常按摩也是保养的一种。按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

需要提醒的是，日常尽量避免使用耳毒性药物，如确实发现耳朵有问题，应到医院就诊，合理用药。

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不良生活习惯易导致耳聋

走在大街上，或是公园里，都能看到戴着耳机逛街、跑步的人群，看起来很酷很帅的样子，实际上却潜藏着早聋10年的危险。耳鼻喉专家表示，目前青少年暴聋症明显增多，与长期戴耳机有关。

跑步时戴耳机潜藏健康风险

长时间佩戴耳机，将造成耳部供血严重不足，并造成耳部细胞水肿。如果不及时治疗，很容易患上“职业性失聪”。若仍处于嘈杂的环境中，就会逐渐由短暂失聪演变成永久失聪。

专家介绍，人使用耳塞听声，声音能量直接到耳蜗，没有经过外耳、中耳的消解，时间一长就会损害到内耳柔弱的毛细胞。据统计，门诊中内耳毛细胞、神经受损的感音神经性耳聋病人占到30%左右。值得注意的是，内耳里的毛细胞是不可再生的。

护耳小常识

一、洗头、洗澡时防止水流入耳内

因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍(即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。

二、远离噪声及持续高强音现场

日常生活中，汽车鸣笛声、KTV里的音响声、耳机里的音乐声等过大都会“伤耳”，我们应该养成良好的用耳习惯，减少噪声对耳朵的影响。

三、慎用耳毒性药物

耳毒性药物是指那些有可能造成内耳结构性损伤的药物，这种损伤会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。如果你现在已有感音性听觉损失，不管这损失是什么原因造成的，一旦服用了耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，将会使听力损失加重。

四、避免打击头部

击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

五、擤鼻涕时要掌握正确方法

擤鼻涕时应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当会将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。