昆明人注意！这类水果一天卖七八百公斤！医生提醒……

这两天昆明天气开启了炎热模式，

西瓜、杨梅等时令水果

受到市民的青睐。

医生提醒，

这些水果虽然爽口解暑，

但也不能贪吃。

夏季炎热，人们的食欲普遍都会有所降低，这时候酸甜可口的水果就成了大家开胃消暑的首选。在各大水果店，西瓜作为人气更高的水果，独占“C位”供市民选购。

市民：“天气热肯定是吃西瓜，比较解暑，水分又大，平常吃的就比较多一些了。”

市民：“一般这段时间杨梅、西瓜这些。”

商户：“因为天气热了很多人都买瓜，这个麒麟瓜和这个大西瓜好卖，一天可以卖七八百公斤。”

除了西瓜，杨梅生津止渴又助消化，荔枝色泽鲜亮清甜多汁，自然也受到不少市民热捧。在大多数人看来，水果富含丰富的维生素、矿物质等，在食欲不振时，许多人都会选择用水果来代替主食。

市民：“不太会去关心它会上火会腹泻，还是挑自己喜欢吃的买。”

市民：“想吃就吃不考虑。”

不过医生提醒，当季热销的西瓜、杨梅、荔枝等水果，如果过量食用，对人体有害无利。例如西瓜性寒，虽然能清热解暑、生津止渴。但如果过量食用，可能会引起腹胀、腹泻、腹痛等不良反应，而杨梅、荔枝也不能多吃。

昆明医科大学之一附属医院临床营养科主任医师翁敏：“杨梅含有丰富的维生素C，望梅止渴，但是吃多了以后对于一些胃溃疡的病人、胃返流的病人可能会出现胃酸比较多，加重溃疡，所以也建议要少吃。荔枝里面含有大量的果糖，果糖最终的代谢产物就是尿酸，所以我们一些痛风的病人，还有高尿酸血症的病人，都尽量不要吃这些含果糖比较多的食物。”

医生建议，夏季吃水果应根据自身的体质选择水果种类，同时还需要控制一定的量，才能吃出健康。

昆明医科大学之一附属医院临床营养科主任医师翁敏：“之一个要选择新鲜的，第二适量，如果是个正常的人一般推荐每天每人的水果量是在两百克左右，吃的时间应该是在两餐中间是比较好的，水果应该是丰富多样的。”

来源：YNTV2都市条形码记者：许健郑雪飞王云

编辑：杨蓉

编审：沙兰梅

终审：周健军