人为什么打呼噜 人为什么会打鼾特别严重

人为什么打呼噜 人为什么会打鼾特别严重

为什么有的人睡觉的时候会打鼾？

打鼾是由于睡眠时上呼吸道的振动引起的。此处显示了患者上呼吸道的解剖结构及其在睡眠期间的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭和舌根。

对于打鼾最大的担忧是与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)有关。如果OSAS得不到治疗，会导致非常严重的后果。如果你的家人打呼噜，你要仔细观察他的呼吸是否在睡眠中暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现。另一个典型症状是白天打哈欠。如果这两种症状有一种存在，或者鼾声太大。打鼾的原因和危险因素与OSAS相似。打鼾在肥胖患者中更常见。鼻塞或鼻塞的存在会加重打鼾。特定解剖如扁桃体和软腭肥大(包括小舌)或腺样体肥大(主要是儿童)会加重打鼾。

如果你想睡觉不打呼噜，睡眠质量好，我建议如下：

1.白天不要过度劳累：身心过度劳累会导致精神和肌肉紧张、疲惫。如果白天真的很忙，最好在睡觉前舒缓一下身心，比如洗个温水澡、按摩、听听轻音乐等。然后入睡，你会睡得更安稳，负担更少。

2.睡前不要从事刺激性的活动：睡前的活动最好温和缓慢，不要让情绪过于激动，因为神经不会马上放松，晚上无法安心休息。

3.侧睡：仰睡或俯卧会使呼吸道不通畅。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会阻塞呼吸道。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会使肌肉更加松弛，堵塞呼吸道。

5.减肥：肥胖者的鼻息肉通常都是肥大的，喉咙和鼻子里的肉也是肥大的，容易堵塞呼吸道。

打鼾是由于睡眠时上呼吸道的振动引起的。此处显示了患者上呼吸道的解剖结构及其在睡眠期间的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭和舌根。

对于打鼾最大的担忧是与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)有关。如果OSAS得不到治疗，会导致非常严重的后果。如果你的家人打呼噜，你要仔细观察他的呼吸是否在睡眠中暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现。另一个典型症状是白天打哈欠。如果这两种症状有一种存在，或者鼾声太大。打鼾的原因和危险因素与OSAS相似。打鼾在肥胖患者中更常见。鼻塞或鼻塞的存在会加重打鼾。特定解剖如扁桃体和软腭肥大(包括小舌)或腺样体肥大(主要是儿童)会加重打鼾。

如果你想睡觉不打呼噜，睡眠质量好，我建议如下：

1.白天不要过度劳累：身心过度劳累会导致精神和肌肉紧张、疲惫。如果白天真的很忙，最好在睡觉前舒缓一下身心，比如洗个温水澡、按摩、听听轻音乐等。然后入睡，你会睡得更安稳，负担更少。

2.睡前不要从事刺激性的活动：睡前的活动最好温和缓慢，不要让情绪过于激动，因为神经不会马上放松，晚上无法安心休息。

3.侧睡：仰睡或俯卧会使呼吸道不通畅。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会阻塞呼吸道。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会使肌肉更加松弛，堵塞呼吸道。

5.减肥：肥胖者的鼻息肉通常都是肥大的，喉咙和鼻子里的肉也是肥大的，容易堵塞呼吸道。

这是一种疾病。小心点。

人为什么打呼噜？

打呼噜不好。打呼噜不好，因为他有病。打鼾是由于睡眠时上呼吸道的振动引起的。此处显示了患者上呼吸道的解剖结构及其在睡眠期间的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭和舌根。

打鼾最让人担心的是与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(又称OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)有关。如果OSAS得不到治疗，会导致非常严重的后果。如果你的家人打呼噜，你要仔细观察他是否在睡眠中暂时停止呼吸。这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠。如果这两个症状之一存在或打鼾太响，你应该两者都有

打鼾的原因和危险因素与OSAS非常相似，所以本网站之前关于OSAS的链接可以帮助你了解打鼾的原因。打鼾多见于肥胖患者，鼻塞或鼻塞的存在可加重打鼾。特定解剖如扁桃体和软腭肥大(包括小舌)或腺样体肥大(主要是儿童)会加重打鼾。

治疗打鼾不一定要完全消除打鼾，因为打鼾的原因是多种多样的，有时一种方法并不能完全消除打鼾。但只要治疗的目的是降低到不再影响他人休息和自身健康的程度，就不必过分强调消除，过多种类的手术反而会加重患者的伤害。对于打鼾的治疗，只能治疗主要病因。

在治疗打鼾之前，一定要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。最常见的就是夜间睡眠检查，也就是多导睡眠图(在医院)。治疗OSAS也可以治愈打鼾，所以首先要搞清楚是否有OSAS。

只要

有打鼾，可以采用相同于轻度OSAS的治疗方法，如减肥，即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期。如果同时有鼻塞，治疗鼻腔阻塞的各种方法都可以减轻打鼾，鼻腔阻塞可能因为过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它机械性的原因如肿瘤等，根据鼻塞的不同病因可采用药物或者手术的方法来治疗。鼻中隔偏曲病人可以矫正鼻中隔。

有些枕头可以起一定的作用，在平卧时打鼾多会加重，所以可以鼓励轻度打鼾的病人侧睡，或者在睡衣背部缝一个小球，但某些人会对此感到睡眠时极不舒服。