关于三高人群饮食上应该注意哪些,三高人群饮食宜忌慎这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、个人建议三高人群,少吃大米饭,尤其是稀饭,容易导致血糖的升高。
2、由于市面上,咱们常吃的大多数是精米,精米由于抛光次数过多,剩下的都是糖、脂肪、碳水化合物,食量过多,由于易消化在体内停留的时间短,进入体内会快速转变成葡萄糖,大量葡萄糖进入体内就会生成能量,让血糖快速升高,成了身体的负担。
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