蛋白粉的十大品牌,蛋白粉品牌的选择

十大蛋白粉品牌，选择蛋白粉品牌科学健身饮食让你吃出好身材。

蛋白粉是最方便快捷的蛋白质补充。

但是很多品牌和功能让健康的朋友无从选择。

厨师评估了几个常见品牌的蛋白粉。

朋友可以根据自己的喜好和需求来选择。

选择最适合自己的蛋白粉。

白金乳清蛋白粉

味道：

营养素：

热量：130卡路里

蛋白质：24g

脂肪：1.5g

碳水化合物：4g

膳食纤维：1克

评价：热量低，蛋白质含量高，口感微甜，易吸收。粉末易溶，冲泡不结块。

复合蛋白粉(增肌粉)

复合蛋白粉：主要是乳清蛋白粉加了一些碳水化合物，所以热量比较高，可以满足练肌肉的人每天的热量摄入要求。

味道：

营养素：

热量：840卡路里

蛋白质：60g

脂肪：8g

碳水化合物：131克

膳食纤维：2g

评价：能量供应充足，糖原吸收快能满足运动后身体补充的需要。

氮乳清蛋白粉

氮蛋白粉：是在高纯度乳清蛋白粉中添加氮因子，主要目的是加快肌肉合成，加快肌肉分解，促进肌肉生长。还添加了缓释蛋白。

味道：

营养素：

热量：170卡路里

蛋白质：30克

脂肪：3.5克

碳水化合物：4g

膳食纤维：& lt第一代

评价：乳清蛋白含量高，每42g含30g蛋白。低热量，不含反式脂肪酸。我个人比较喜欢巧克力味的。

正金牌乳清蛋白粉

味道：

营养素：

热量：120卡路里

蛋白质：24g

脂肪：2g

碳水化合物：2g

评价：每份含每日氨基酸11.4g，分离乳清24g，能加速肌肉的形成和生长。味道很好，容易溶解。

铂酪蛋白粉

味道：

营养素：

热量：110卡路里

蛋白质：24g

脂肪：1克

碳水化合物：2g

膳食纤维：1克

评价：高浓度氨基酸基质，每种含支链氨基酸5.2g，必需氨基酸10g。

缓释基质蛋白粉

味道：

营养素：

热量：150卡路里

蛋白质：26g

脂肪：1.5g

碳水化合物：8克

膳食纤维：& lt第一代

评价：8小时缓释代餐蛋白配方，不间断营养供给，适合24小时补充，7种不同成分的蛋白质，不同时间释放吸收。

MET-Rx/Merex

乳清蛋白粉

味道：

营养素：

热量：127卡路里

蛋白质：22g

脂肪：3g

碳水化合物：4g

膳食纤维：1克

评价：不同口味的营养成分有些差异，喝起来有点像优乐美奶茶。

赛巴曾吉芬

味道：

营养素：

热量：580卡路里

蛋白质：60g

脂肪：7g

碳水化合物：79克

膳食纤维：8g

评价：颗粒状，口感一般。我认为巧克力比香草味道好。

奥特曼

乳清蛋白粉

味道：

营养素：

热量：120卡路里

蛋白质：24g

脂肪：1克

碳水化合物：3g

评价：纯度高，易溶，味道淡，有点像药的味道。

味道：

营养素：

热量：140卡路里

蛋白质：30克

脂肪：1克

碳水化合物：2g

膳食纤维：1克

评价：每份水解蛋白含30g至纯蛋白，无多余脂肪、热量等。所以更容易被吸收利用。粉末细腻，溶解性好。

复合蛋白粉

味道：

营养素：

热量：1.25卡路里

蛋白质：50克

脂肪：4.5克

碳水化合物：252克

评价：溶解慢，需要时间摇匀，整体口感偏弱。

增肌粉

味道：

营养素：

热量：760卡路里

蛋白质：55g

脂肪：10g

碳水化合物：112克

评价：该产品碳水化合物与蛋白质的比例为2: 1，非常推荐想增肌的人使用。

酪蛋白粉

味道：

营养素：

热量：120卡路里

蛋白质：24g

脂肪：1克

碳水化合物：3g

膳食纤维：1克

评价：有点难泡，味道一般。

肌肉伤害

乳清蛋白粉

味道：

营养素：

热量：132卡路里

蛋白质：55g

脂肪：1.5g

碳水化合物：4g

评价：MP研发的高级乳清蛋白配方，运动后食用效果更好，可以搭配香蕉和面包。

MP战斗乳清蛋白粉

味道：

营养素：

热量：120卡路里

蛋白质：25g

脂肪：1克

碳水化合物：2g

评价：MP是UFC综合格斗大赛唯一指定营养品，性价很高。香草味浓郁可口，还不错。

MP黑金曾纪芬

味道：

营养素：

热量：1099千卡

蛋白质：55g

脂肪：30g

碳水化合物：150克

评价：高热量，高蛋白，高碳水化合物，少量的糖可以满足健身和营养的需要。

如何选择

1.根据自己的需求：练肌肉的朋友可以选择增肌粉和氮蛋白粉；减脂健康的朋友可以选择碳水化合物含量低、热量低、蛋白质浓度高的蛋白粉。

2.根据自己的喜好口味：一般蛋白粉有香草味和巧克力味，还有原味、草莓味、曲奇味等等。巧克力的味道比较浓郁，香草的味道比较清淡。

3.选择正规品牌，通过正规渠道购买。不建议通过不明或不知名的购买渠道购买，当然熟人除外！

对于蛋白粉的分类，适合人群，服用时间等。请点击下面的链接查看

-结尾-

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