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小孩吃啥可增强抵抗力

  1、当然想要增加小孩身体抵抗力,还需要吃的全面一些,除了新鲜的水果蔬菜还有肉类也是不可缺少的食物,肉类中含有大量的蛋白质,有助于小孩茁壮成长。肉类的选择可以多吃鱼肉、牛肉等,这类肉类含脂肪较少,含有蛋白质比较高。

  2、主食类的食物也不能缺少,其中的米饭白面中含有较多的碳水化合物,也是人体中不可获取的营养物质,想要增加小孩身体抵抗力,以上这些食物都要吃,还要搭配均衡,如果小孩挑食,可以将孩子不喜欢吃的食物做成卡通的样子,增加小孩的食欲。