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吃手怎么戒掉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃手怎么戒掉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃手怎么戒掉的解答，让我们一起看看吧。

手淫过于频繁，变成不良习惯，可能会影响健康，可用以下方法控制手淫：

1.避免阅读带有色情内容的报刊、杂志、视频、网页等，减少视觉刺激。

2.注意外阴部的清洁卫生，不要穿紧衣裤，以减少对外生殖器的摩擦和刺激。

3.养成良好的生活习惯，不长期宅在家中，多参加丰富多彩的业余活动，分散对性的注意力。

4.严格遵守作息时间，睡觉时可采用侧卧位，不要俯卧，手放到被子外面。

5.多参加体育运动，增强体质，消耗体力。

对较严重的手淫者，只要本人有强烈戒除手淫的意愿，可以考虑在医生指导下采用心理或行为治疗的综合疗法。

本内容由郑州人民医院泌尿外科主任医师韩前河审核

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到此，以上就是小编对于吃手怎么戒掉的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃手怎么戒掉的1点解答对大家有用。

本文由 @Jack 于2024-04-27发布在网络编辑之家，如有疑问，请联系我们。

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