气血虚，湿气重。怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体湿气重怎么调理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍身体湿气重怎么调理的解答，让我们一起看看吧。

湿气重的表现症状及调理方法有哪些

湿气重的表现症状及调理方法有哪些

湿气重的患者会出现胃口不佳，胸闷不舒，小便不利，大便稀溏等表现，可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。

湿邪重浊黏滞，容易损伤阳气，湿气重的患者会出现各种各样的不适症状。当湿邪侵扰上焦时，会出现头晕目眩、头闷、肢体困重的表现。

当湿邪困阻中焦时，患者会出现恶心、呕吐、腹胀纳呆、便溏等症状；当湿邪困阻下焦时，患者会出现下肢水肿、尿多、阴部湿痒、带下量多等症状。

出现湿气重的症状时，首先可以通过饮食的方式进行调理，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻等食物，要多食新鲜的蔬菜和水果；其次，湿气重的患者要适当增强运动，如游泳、慢跑、太极拳、五禽戏、太极剑等。

除运动、饮食调理的方式外，湿气重较为明显时，还可以通过药物治疗的方式进行调理，临床上常见的祛湿的药物有猪苓、茯苓、薏苡仁、泽泻、赤小豆、茵陈等，常见的清热利湿剂有三仁汤、茵陈蒿汤等。

出现湿气重的症状时，需要及时在专业中医医师的指导下进行对症治疗，防止湿气重的症状逐渐加重，影响患者的正常生活。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

气血虚，湿气重。怎么办呢

气血虚可以适当的口服一些具有滋补气血的药物进行调理。如果病情比较严重，可以适当的口服一些中药汤剂进行口服，效果会比较快。湿气重则每天适当的喝一些红豆薏米粥。可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗，有疏通经络、逐寒祛湿的作用。

湿气很重怎么办

湿气是现代人经常说的一个东西，就比如我们平时正常经常会长一些小疙瘩，或者是经常看起来整个人都没有精神，又或者是早上刷牙的时候感觉自己手太比较重，想这样的一些症状，一般来说都和我们身体当中湿气是有关系的，所以我们在平常调养身体的时候也比较关注调养身体内部湿气这样的一个问题。

如果说我们的身体内部是去相对来说比较严重的话，一般来说有很大的一个因素是与我们身体所处的环境是有关系的，因为如果我们长期处在一个潮湿阴冷的环境里面的话，自然就会有湿气进入到我们的身体。

如果我们想要调养好这样的一种症状的话，不是特别的简单，但是也比较难，因为有一些习惯可能都不太好坚持，像下面这些习惯就是可以帮助我们身体祛湿的。

首先一个就是要从我们的饮食去着手，我们平时在吃东西的时候就要注意，在选择食物的时候尽量都选择那一些清淡的，我们吃的相对来说比较油腻的话，对于我们的身体来说是会加重体内的湿气的。并且很多时候我们感觉脸上会出油比较多，这种时候其实也是反映了身体当中的湿气有可能是比较重的，这种时候往往都与我们的饮食有着非常大的关系，所以我们平时就要注意吃的要清淡一点。

我们平常也在强调运动是非常重要的，但是可能大家都忽略了运动其实对于我们调养身体湿气也是一种极佳的方式，因为我们在运动的时候，身体必然就会产生大量的汗，身体排汗的时候自然也就会带走湿气，所以如果经常都会有运动的习惯的话，是会有着比较好的去湿的效果的。

很多人都会觉得在洗完头发以后，如果用吹风机吹头发的话，会对头发有着比较大的损伤，所以都会选择湿着头发，头发自然变干，但其实这个时候我们的头皮会吸收很大的一部分湿气，更加严重的是，有些人会在头发还没有完全干的时候就去睡觉，这样的话湿气就会更重了。

到此，以上就是小编对于身体湿气重怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体湿气重怎么调理的3点解答对大家有用。