体脂肪率多少为标准（身体脂肪率多少是标准）

小编现在给大家详细介绍关于“体脂肪率多少为标准”的核心内容以及“身体脂肪率多少是标准”的相关知识，希望能够帮到您。

皮下脂肪率是多少

人体脂肪薄厚的精确测量主要是看皮褶薄厚，一般是选择肩骨下角，肚脐眼左边2cm，三头肌等位置，每一个点测3次，取均值！皮褶薄厚关键表明人体脂肪薄厚，WHO强烈推荐采用肩骨下、三头肌和脐旁三个测点。瘦、中等水平和肥胖症的界线，男士为<10Mm，10~40Mm和>40；女士为<20Mm，20~50Mm和>50Mm。自然常说的标准，上边这句话并没有较为详尽的明确提出此标准是不是为WHO制订的。
体脂肪率就是指脂肪与休重之百分数，之前分辨本人瘦胖时，非常简单的方式，便是应用个子及休重之比例（即BMI，休重除于身高的平方值）来判断。但是此类方式非常容易忽视了脂肪之多少。因而，要分辨一个人真实的肥胖症水平，除开用BMI做参照指标值外，此外还务必要检验体脂肪率，那样个人所得出去的结果才会较为客观性。

我身身高165厘米,体重99斤体脂率是多少？

想知道自己体脂率只知道身高和体重不行。如果你想了解自己的体脂率概数是多少，那么你可以运用以下两个公式自己算一下。
1.体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）
2.体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

男人体脂肪率多少标准

脂肪量的检测“体内脂肪比率”　　体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100　 　　　　　　瘦 　　　标准　　　　 轻度　　　　肥胖　　　　男性 不足10％ 　10～20％ 　　20～25％　　 25％以上　　　　女性 不足20％　 20～30％ 　　30～35％ 　　35％以上

人体脂肪率多少是正常。

身一般男性正常的身体脂肪率为15~19%、女性为20~25%。

体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。

脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。

以上内容就是关于体脂肪率多少为标准和身体脂肪率多少是标准的全部内容，是由网络编辑之家小编认真整理编辑的，如果对您有帮助请收藏转发...感谢支持！