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减脂餐图片高清图（减脂饮食图片）

科普资料
2年前
56
更新：2022-10-17 14:36:40

小编现在给大家详细介绍关于“减脂餐图片高清图”的核心内容以及“减脂饮食图片”的相关知识，希望能够帮到您。

鸡胸肉牛肉减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃

用料
鸡胸肉 1块
西兰花 4朵
牛肉 6片
青椒 2个
土豆 1个
黑胡椒现磨（视个人喜好）
鸡胸肉牛肉减脂餐的做法

1.西兰花洗净，水煮，捞出备用
2.鸡胸肉切丁，撒黑胡椒，料酒简单捏一下，锅里放少许油，下鸡丁翻炒，最后出锅前再放青椒。
3.土豆我是放电压力锅里煮的比较烂的，然后去皮捣成泥，加黑胡椒和一点点牛奶。
4.卤牛肉是买的成品。

日常减脂餐的做法步骤图，日常减脂餐怎么做好吃

用料
鲫鱼半条
草莓 10颗左右
胡萝卜 1/4根
水白菜三片
金针菇 1/4颗
姜、蒜、黄皮辣椒少量
杂粮若干
日常减脂餐的做法
草莓洗净对半切摆盘，各种蔬菜洗净切好备用，做的过程忘了拍照，图中西红柿是昨天的，昨晚路过学校门口买了草莓，今天中午水果就是草莓啦。蔬菜们就下水煮就好了…日常减脂餐的做法步骤1
糙米饭是我自己在网上买的各种杂粮配的，比如鹰嘴豆、燕麦米、高粱米、黑米、糙米等，每次两小量勺加水蒸，水别放太多，不然会太稀。实验多次，水差不多一厘米合适。由于杂粮比较硬，所以建议可以提前泡水，可以减少蒸的时间。日常减脂餐的做法步骤2
昨晚逛超市买的鲫鱼，直接让工作人员处理好内脏，回来丢在冰箱保鲜室，中午提前拿出来就着两瓣蒜、小块老姜、一根黄皮辣椒（可替换其他的小米辣之类的）、黑白胡椒、酱油、花椒油少许，腌制十来分钟，锅里水开了放入，蒸十分钟即可出锅，出锅那一会超级香啊。日常减脂餐的做法步骤3
把煮好的蔬菜摆盘，糙米饭、鲫鱼放一放就可以吃饭啦，蔬菜上可以撒上少量的酱油和白胡椒，千万别放太多，辣，别问我为什么知道…哈哈哈哈，这样简简单单的一顿减脂餐就做好了，希望大家都能健康饮食，越吃越瘦。日常减脂餐的做法步骤4

干煎鸡腿菇减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃

用料鸡腿菇三朵
西兰花若干
胡萝卜若干
盐适量
黑胡椒粉适量
干煎鸡腿菇减脂餐的做法

鸡腿菇纵向切片，放入平底锅干煎，待水分收干撒入黑胡椒粉和适量盐

西兰花胡萝卜煮好

摆盘

一周减脂餐的做法步骤图，一周减脂餐怎么做

用料鸡胸若干块生菜适量鸡蛋若干个番茄若干个
一周减脂餐的做法
Day1 午餐：
水煮土豆＋鸡胸肉＋两个水煮蛋＋水煮西兰花Day1 晚餐：
一根香蕉＋一根黄瓜＋虾仁＋蔬菜Day2 午餐：
蒸紫薯＋两个水煮蛋＋一块鸡胸肉＋番茄西兰花Day2 晚餐：
牛肉意粉＋西兰花Day3 午餐：
水煮土豆＋鸡胸肉＋两个水煮蛋＋水煮西兰花Day3 晚餐：
全麦面包3片＋生菜＋番茄＋黄瓜＋一瓶酸奶Day4 午餐：
蒸紫薯＋一块鸡胸肉＋生菜＋番茄Day4 晚餐：
一根香蕉＋生菜＋一个水煮蛋＋番茄Day5 午餐：
虾仁＋生菜＋两个水煮蛋＋芦笋（没有卖就用生菜代替）