油菜花的花能吃吗(油菜花的花能吃吗)

吃油菜还能补充维生素C，花2块钱买一捆，全家人都喜欢吃。

很多人都知道维生素C对人体很重要。即使不说效果，也会在很多广告中听到“补充维生素C”。

那么，什么是维生素C呢？为什么要添加这种物质？在这里，边肖将向所有人展示科学。

维生素C又称维生素C，是一种多羟基化合物，具有促进抗体形成、促进铁吸收、清除自由基、解毒和防癌的作用。此外，维生素C参与了我们许多身体中许多重要的生物合成。如果我们的身体缺乏维生素C，那么生物结合就会失败，这可能会导致我们体内细胞连接的紊乱，导致血液不好，充血，严重的消化道出血等等。

地球上大多数哺乳动物都可以依靠自己的肝脏合成维生素C来满足自己的需求。但是，我们人类没有这种天赋。如果人类想要补充维生素C，只能靠食物或者药物，药物补充维生素C，那么我们就需要定期做，这是非常麻烦的，远远优于依靠蔬菜。

蔬菜中，含有维生素C的东西很多，但如果要长期食用，显然蔬菜要比水果方便。毕竟，只要我们把维生素C用在餐桌上，你就可以全家享用。不必刻意强调一定要有人多吃。

今天，边肖将分享这道含有维生素c的菜肴。这道菜非常适合全家食用。

这道菜用的是油菜和猪肉馅。油菜的维生素C含量相对较高，蔬菜相对较高。这种蔬菜价格实惠，不存在嫉妒群体。很适合大众口味。浮肉里塞满了新鲜的油菜籽，素食者，油不腻，非常好吃，非常适合夏天吃。

【菜名】肉油

【所需配料】油菜肉馅椒盐鸡精强制酱油酱油酒食用油

第一步，放弃油菜，放入锅内，然后将油菜放入冷水中，然后翻盘。油菜浇水的时候，可以在水里放一点食用油，增加油菜的颜色。

第一步，准备一些肉，在肉中加入料酒和盐，搅拌混合几分钟。

第二步，将油菜的老叶、老根去掉，用清水洗净，放入锅中。可以在食用油上加几滴水，增加油菜籽的颜色。

第三步，锅中加入食用油，放入花椒翻炒，然后放入锅中翻炒。

第四步，加入锅、盐、鸡精、谷氨酸和适量酱油，翻炒至肉馅，锅中加入半碗水。

第五步，把坛子里的肉调好后，直接倒在油菜上面。

现在，毛毛的降雨已经完成。油菜色泽鲜嫩，入口细嫩，肉质浓郁，开胃。然后用香米。越吃越多。

这种菜给了我们食物的味道，也让我们的身体补充了营养，让我们的维生素C不再缺乏。这真的是两个。

[提示]

油菜籽在水里的时候，可以加一点小苏打水，让油菜籽的颜色更嫩。如果你不喜欢汤太淡，你也可以在汤里掺入淀粉。