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菠菜播种出苗率低怎么办？我介绍让菠菜播种出苗率高的三种方法：

1、任何农作物和蔬菜种子，播种前都要在阳光下晒种一到两天，菠菜种子在播种前，也要晒一到两天，如果你的菠菜种子没有霉变，可以提高种子发芽势，有利于出苗。

2、菠菜种子皮壳厚不容易发芽，在播种前用白酒加水(比例：1：3，1两酒3两水)让菠菜浸泡3到5小时沥起放12小时，这样播种菠菜出苗快又齐。

3、菠菜播种前，要把土整细，土壤要湿润。播种时深度不能超过1厘米，过深影响出苗，播种后用塑料薄膜或草帘稻草盖三到五天，防止阳光直射，这样出苗快，出苗后可以及时揭膜揭草。

上述方法很实用。

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番茄

番茄不仅对身体健康有好处，还可以保持皮肤的细腻度和白皙度，同时它里面的番茄红素和维生素成分有特别强的抗氧化功能，能够避免自由基伤害身体，使代谢更加稳定。

西兰花

西兰花中的硫化合物对于抗癌的效果是非常好的，β胡萝卜素、维生素C和叶酸对于提升身体的免疫力也有显著效果，让身体更加强健有活力。

芦笋

芦笋的营养价值极高，尤其是针对神经系统问题的疾病，里面的硒、硫胺素、核黄素等营养也都是身体必须的，维生素和钠、钾等成分对于心脏以及肠道健康也是很好的。

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