养肝护肝茶 养肝护肝茶怎么搭配

养肝护肝茶 养肝护肝茶怎么搭配

护肝茶有哪些 推荐五大茶护肝茶饮

1.蒲公英茶

蒲公英药草可以入药，既是药又是食物。其味苦中带甜，性寒。能入肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，祛湿利尿，对保肝尤其有效。

将蒲公英(75g)洗净，放入锅中，加水(1000ml)淹没蒲公英。烧开后，盖上锅盖，小火炖一个小时。除去茶渣，冷却后饮用。

2.蜂蜜柠檬茶

美国肝病学家彼得克雷默博士建议：可以试试在水中加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏产生胆汁，有利于排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。蜂蜜不仅是女士的美容佳品，也是男士护肝的良药。

将柠檬用水打湿，表面抹上一层盐，轻轻搓一会儿，用水冲洗干净，将柠檬两端切掉。将柠檬对半切开，然后切成薄片，放入干净的玻璃瓶或一层柠檬一层蜂蜜的密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天后勾兑。(最好在早上或下午3-4点皮肤脱水时饮用)

3.三七花茶

七朵花可以开水冲服，也可以和茶一起喝，每次4-6朵。具有保肝、明目、降血压、降血脂、生津止渴、提神补气的功效。每天一杯三七花茶，不仅可以护肝，还可以治疗高血压、耳鸣、咽炎等疾病。

三七花15克，桑叶12克，开水冲泡泡茶。也可水煎服，每日两次。有平肝泻火的功效。

4.菊花乌龙茶

菊花乌龙茶含有丰富的胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质成分。经常适量饮用，有促进血液循环和新陈代谢，防止脂肪在肝脏堆积，滋补肝肾，祛风明目等功效。也是养肝护肝的理想饮品。

菊花适量，枸杞10克，乌龙茶适量，开水，盖好泡一会儿再喝。

养肝护肝的茶有哪些

养肝护肝茶：

1.菊花茶：菊花味甘苦，微寒；具有疏风清热、解毒消炎、清肝明目、养肝护肝等功效。对肝阳上亢、肝火旺、眼疾等疾病有很好的辅助作用，是养肝护肝的佳品。

2.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、芦荟素及多种游离氨基酸、维生素和微量元素，可入肝、肾、肺。具有滋补肝肾、益精明目、润血润燥等功效。经常适量饮酒还能促进血液循环，促进细胞再生，降低血液胆固醇含量，防止动脉硬化，对肝脏保养也极为有益。

3.普洱茶：是茶多酚含量最多的一种茶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降血脂、预防动脉硬化等作用。有利于减少肝脏脂肪堆积，减轻肝脏负担，预防肝硬化的发生。

4.金银花茶：具有清热解毒、疏通经络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、增强防御功能的作用。是春季养肝护肝的佳品。

5.茵陈茶：具有清湿热、保肝降酶、清肝胆、解黄之的功效。也是养肝护肝的佳品，特别适合转氨酶和胆红素升高，有肝火迹象的人食用。

扩展信息：

肝脏不好吃。什么：

1.十字花科蔬菜。含有多种植物营养素、黄酮类、类胡萝卜素、萝卜硫素、吲哚，能全面帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜包括花椰菜，约

5.浆果。蓝莓、草莓等浆果富含花青素、多酚等植物化学物质。具有很强的抗氧化作用，可以帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激的影响。

来源：人民网-经常喝绿茶会伤肝吗？你应该喝这些茶来滋养和保护你的肝脏。

参考来源：人民网-不吃六大食物养肝护肝。蒲公英茶、蜂蜜柠檬茶、三七花茶、杞菊乌龙茶、太子参大枣陈皮茶、菊花茶、金银花茶、桑叶枸杞茶、白菊花茶、大枣枸杞茶有哪些最好的食物？

喝茶护肝只是一个方面。可以早睡早起，通过运动来滋养护肝。平时注意自己的心情。情绪稳定是保护肝脏的最好方法。

情绪护肝：调节情绪，化解心中的不良情绪，让自己一直有一个好心情，有利于自己肝脏的保健。“愁脾，怒伤肝”，中医认为七情中，怒最不利于肝。愤怒会导致肝脏排水紊乱，导致肝气郁结，久而久之容易导致肝病。

运动护肝：积极进行体育锻炼，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害。从保护肝脏的角度来说，要选择一个好的运动场地，最好是视野开阔，视野开阔，空气清新的地方。选择好的锻炼项目，如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、踢毽子、投篮、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。可以喝点菊花茶。菊花茶能清热去火，还能养肝护肝。对肝阳上火有很好的作用。也可以喝一些枸杞茶，因为枸杞可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇含量，保护肝脏。如果挑食，也可以喝点金银花茶。金银花茶能清热解毒，杀菌止痒，所以

也是对肝脏比较好的一种茶水。红茶是全发酵茶，发酵后茶多酚减少，性暖，具有温中暖胃，散寒除湿，健胃、下气通顺之功效，对脾胃弱的又胃病的人，茶性较为平缓温和，所以有“和胃、养肝护肝”之说.平时可以喝红茶，但不宜喝浓的在中医里，肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常。就会导致出现一系列异常症状。比如急躁易怒，肘胁胀痛食少那纳呆，叹气等症状出现。这时候就可以饮用护肝养，养肝的茶来调理。建议首选蒲公英茶。蒲公英本身可以入药，也可以作为食物