养胃吃什么食物最好 养胃吃什么食物最好窍门

养胃吃什么食物最好 养胃吃什么食物最好窍门

哪些食物养胃又好吃？

健康产品和膳食营养：

饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配，油要适量。

少吃甜食，限盐，合理膳食，适量饮酒。

多吃富含抗氧化剂、自由基和胃肠道有害物质的食物，如红薯、新鲜水果、豆制品、紫菜等。

大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。

苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝等能防止脂肪堆积，养心益气，生津止渴。

海苔、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、红豆、小米、小米可以预防动脉硬化，美容皮肤。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物可以及时补充微量元素，有利于骨骼健康。

健脾和胃的中药可以和健脾的人参、沈凌白术、四君子、养胃的香砂一起服用。

健康产品和饮食营养：

饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配，油要适量。

少吃甜食，限盐，合理膳食，适量饮酒。

多吃富含抗氧化剂、自由基和胃肠道有害物质的食物，如红薯、新鲜水果、豆制品、紫菜等。

大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。

苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝等能防止脂肪堆积，养心益气，生津止渴。

海苔、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、红豆、小米、小米可以预防动脉硬化，美容皮肤。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物可以及时补充微量元素，有利于骨骼健康。

健脾和胃的中药可以和健脾的人参、沈凌白术、四君子、养胃的香砂一起服用。

吃什么养胃？

吃什么养胃

养胃食物如小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷类、扁豆、薏米、大枣、栗子、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

1.枸杞(15-20g/天)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3-4个核桃)可以当零食吃，也可以放在蔬菜里食用。

2.大枣姜汤：大枣500g，生姜120g。生姜洗净，切片，与大枣同煮至熟。每日三次，每次用原汤煨服，饭前饭后各吃10枚以上，生姜1 ~ 2片。几次之后，枣汤变得更甜了。最好每次都喝这个汤。一种健脾暖胃补血的枣姜汤

3、不能以豆浆代替牛奶(豆浆是凉的，会刺激胃黏膜)

4.馒头很养胃，可以当主食。胃痛主要是软食物引起的，如软米饭、面食、粥、藕粉、橘子等。

5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

6.木瓜适合胃的性情，可以作为养胃的食物。但是，对于胃酸多的人，不要用太多。胃喜燥恶寒。除了冰，其他生冷食物如绿豆沙也不宜多吃。

7、橘叶汁：橘叶30克，水煎。

8.饭后苹果：每天饭后吃一个苹果。长期坚持吃，会有很好的效果。

9.平时要吃百合、梨、莲藕、蜂蜜等。

10.生姜红枣饮：生姜3片，半夏6克，红枣2枚，水煎服。

1.维生素C对胃有保护作用。保持胃液中正常的维生素C含量，可以有效地发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

2.这是按摩治疗胃病的视频=。超文本标记语言

我建议你有耐心看看这个，它会帮助你的！

这是2009年3月11日星期三*电视台的节目《健康之路》。这个节目详细讲解了胃病的成因和治疗方法。首都医科大学附属北京中医医院主任医师，北京保健按摩医院主治医师看看！

这是2009年3月12日星期四的央视节目《养胃—中医保健》。本期节目有北京中医药大学东方医院主任医师和两位专治胃病的专家，详细讲解如何养胃和治疗胃病

二、胃病患者要注意忌口：从未吃过凉、太热、太硬、太热、太粘的食物，更忌暴饮暴食、戒烟、饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物。这些是最伤胃的。忌：生萝卜、柿子、炒花生、炸鱼、烤鸡、醋、李子、柠檬、酸苹果、辣椒、芥末、胡椒等。

第三，你要注意胃病的服药方法，最好饭后服用，防止胃黏膜恶化。

四、养胃要平复：胃病的发生发展，与人的心情、心态密切相关。所以要注意心理健康，保持愉快的精神和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪的刺激。

五、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的恢复。

六、要做到：有粗有细，不甜不咸，饮食习惯：三四五顿，七八分饱。

七、胃的性情喜燥恶寒，冷饮冰淇淋一定要戒，食物要趁热。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是热水。牛奶可以为胃形成一层保护膜。每天早上起床后喝一杯牛奶。

八、从日常开始，每天至少三餐要固定量化。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。因为晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是说晚上吃夜宵就可以弥补，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内。

围内，不可能产生太大的差别

九、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

十、按时就餐，坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭

十一、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃

十二、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

十三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

十四、有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作。

以下这三个供你参考：

这个网址专门是关于养胃汤的具体做法

这是养胃粥的做法

这里有更多的养胃、和胃病的预防与治疗花生最 养胃 是生的 记住 粥是最养胃的.