养胃的食谱 养胃的食谱简单易做

养胃食谱有那些

早上起床喝半杯温水。十分钟后，喝一杯蜂蜜水(用温水调的)，然后吃早餐。不要吃太油腻的早餐。最好不要吃油条或者太辣的食物。可以买一本养胃的书来读。简单明了。想好好犒劳自己，一定要花时间在上面多吃点酸奶和猕猴桃，然后自己煮。干葡萄)睡眠充足，心情愉快，胃病就会好起来。我有胃病，我就是这么调养的。希望能给你一些启发。你要问具体的食谱，我可以给你很多，但是有些不适合胃病，所以买个养胃食谱，上面有分类抗衰老和“保鲜”的方法，减缓你的衰老。3354节约用水。滋阴(不是单纯的补充白水):少吃辛辣、高盐、油炸食品。食物温度不冷不热，心情很好。多吃猪蹄(炖、辣)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(即鱼鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好是蔬菜汤或者茶的形式，可以更好的保持体内水分。补完了，还需要前后代谢顺畅，循环良好，才能真正做好滋补。新陈代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓手按摩下背部，以加速肾脏的血液循环)。

1、最养胃的，面条；2.有粥的话，少放点苏打；3、小米粥是馒头，可以养胃；4.有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是热水；5、肠胃不好，少吃多餐；6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；7、花生、蜂蜜都是养胃的；8.红茶和蜂蜜.非常养胃。建议每天一碗小米粥或者山药糯米粥，可以健脾养胃。每晚睡前推胃，就是从心里往肚子里推。这是胃经的路线。每次推100下，坚持下去就会改变。平时注意不要吃生冷的东西，会伤脾胃。

养胃的食谱方法？

我给你推荐一餐{山药鸡汤}做法：原料：山药60g，鸡肉40g，枸杞5g，调料：盐适量。制作过程：1:山药去皮，洗净，切块，放入热水中煮熟备用。2:将鸡肉洗净，放入开水中，去除血水。3:锅中加入适量清水，放入山药和鸡肉，水开后转中火煮至鸡肉烂烂，放入枸杞，加盐即可食用。健康小贴士：山药味甘、性平，有健脾和胃、补肺肾的功效。其健脾和胃的效果尤为显著，且不冷不热，作用温和，非常适合胃功能较弱的人食用。这种汤不仅能美白肌肤，还能滋阴养胃，减脂减肥。1.从你的日常事务开始。一日三餐至少要固定量化。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时这也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃宵夜就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信你可以查一下生物钟的相关信息。

吃面条对胃很有营养。进入这里。