腰果的功效与作用:腰果男人吃了补肾壮阳吗?

腰果的功效与作用，腰果是一种营养丰富的坚果类食物，既可以当零食来吃，也可以制成美味的菜肴，而且还有一定的药用价值，可以帮助润肠通便，延缓衰老、美容养颜以及改善心血管等等。下面让我们一起来看看吧！

腰果的功效与作用

1、保护心血管。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；

2、腰果有通乳的作用，可以用于产后乳汁分泌不足的产妇；

3、腰果还可以延缓衰老，美容美颜。腰果中富含维生素E以及不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的作用；

4、还可以消除疲劳，增强抵抗力。腰果中的维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力，消除疲劳的效果，适宜疲倦、乏力的人食用。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增强体重的作用；

5、润肠通便。腰果中含有丰富的膳食纤维及丰富的油脂，可以促进肠道蠕动，同时还可以使粪便软化，起到通便的效果。

腰果男人吃了补肾壮阳吗

腰果因为其形状像肾形而得名，中医上讲以形补形，所以说男人吃腰果是可以起到一定补肾壮阳的作用。男人适当食用腰果，有一定的补肾益精的功效，但是它的作用是比较微弱的。所以如果有肾虚的话，腰果的补肾效果是比较慢的，需要长期使用才可以。而且长期食用腰果等坚果类食物容易引起上火症状，而且腰果中可能引起过敏反应，过敏体质的人群需慎用。

腰果能减肥还是增肥

腰果热量较高，少食无碍，食用过多可能会导致增肥。

腰果又名鸡腰果、介寿果，因其呈肾形而得名，是全球著名的四大干果之一，作用广泛，可以降血压、延年益寿、调节血脂、美容养颜、缓解便秘等，可以炒菜，也可以作为零食直接食用。

腰果含有脂肪72.1%、蛋白质15.1%、碳水化合物20.4%，每100g熟腰果含热量615千卡，每100g熟腰果嘌呤含量达80mg，属于高热量、高嘌呤食物，所以，减肥期间建议少食或者不食为宜，以免热量囤积导致身体长胖。

总结

腰果的功效与作用，而且长期食用腰果等坚果类食物容易引起上火症状，而且腰果中可能引起过敏反应，过敏体质的人群需慎用。