孕妇肚子发胀是怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇肚子胀怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇肚子胀怎么办的解答，让我们一起看看吧。

怀孕了，肚子胀不舒服，吃什么好？

【谢谢邀请】文海捞梦话育儿为你解惑！

对于怀孕期间的准妈妈来说，身体总是避免不了发生这样那样的变化。比如恶心呕吐、尿频尿急、肚子胀不舒服等等。

那么，怀孕了肚子胀不舒服，该吃什么好呢？

女性怀孕后，由于体内荷尔蒙的改变，特别是黄体酮的分泌也更加旺盛，黄体酮在保护胎儿免受流产风险的同时，让孕妈妈的肠道蠕动减慢，肠道功能减弱，使孕妈妈容易形成便秘和消化不良等情况。

如果再加上孕期妈妈活动量少或者大量进补的话，孕妈妈很可能就发生了肚子胀不舒服等情况。

由于子宫慢慢增大，压迫肠胃，所以感觉肚子胀，吃东西量也很少，这时候适合少吃多餐，多走动，吃自己想吃的东西，不用太刻意说什么能吃什么不能吃，只要想吃的就吃一些，孕妇的心情是最重要的，不要有太大压力，我这里有一些孕育资料，可以关注孕泽儿免费领取

您好！

孕妇在怀孕期间会由于激素分泌改变和怀孕中后期子宫扩大压迫到肠子，使肠子不易蠕动的原因导致孕妇肚子胀气。孕妇要做到消除肚子胀的困扰的话，主要从生活习惯和日常运动来解决。

足够的水分可以促进排便，如果大肠内的粪便积累的过多，胀气就会更加严重。同时孕妇要避免喝冷水、汽水或咖啡等刺激饮料。

当孕妇胃部已经很胀的时候，又吃下过多食物的话就会造成胃部工作量过大，使胃部胀气的更加厉害。

在孕妇的第一阶段，宝宝需要蛋白质，像淀粉类、豆类等易产生气且容易使肠胃不适的食物可以不用过多摄取，所需的蛋白质、淀粉和糖分可以从牛肉、鱼肉、苹果等食物中来摄取。

散步可以促进肠胃蠕动，孕妇在饭后，30分钟或一个小时后到户外散步20-30分钟或者在家里来回走动即可。适量的运动不助于排便和排气。

有些孕妇肠胃本身就不好，常常消化不良，食欲不振，这时可以多吃一些有助于消化的食物来帮助消除胀气带来的困扰，同时容易产生气体的食物不宜食用。

黄豆中含水苏糖等寡糖，在孕妇的肠道内容易被微生物发酵，继而产生气体，会加重怀孕肚子胀气的症状。

2.香蕉

香蕉性寒，热量大，多吃香蕉容易消化不良，会导致肚子胀气。所以，怀孕肚子胀气的孕妇应避免食用香蕉。

3.甘蔗

甘蔗含有蔗糖、果糖和葡萄糖等多种糖类，这些糖在孕妇肠道内容易产气，另外，甘蔗性甘、寒，会加重怀孕肚子胀气的发生。

孕妇肚子发胀是怎么回事？

孕妇肚子发胀要先排除是不是子宫收缩引起。子宫假性收缩会引起孕妇肚子发硬发胀的感觉，另外胃肠道不适也会引起肚子发胀。孕妇感觉到肚子发胀，先稍作休息，观察发胀的性质。如果是一阵一阵的感觉，需要到医院妇产科进行胎心的听诊，必要时进行B超检查。

到此，以上就是小编对于孕妇肚子胀怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇肚子胀怎么办的2点解答对大家有用。