如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么让自己舒服的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么让自己舒服的解答，让我们一起看看吧。

如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？

哈喽大家好，我是虎牙，很高兴你们邀请回答的问题……

如果感觉到压抑的时候怎么去释放自己？让自己感到了开心放松，下面我解释我的想法给大家听下：如果我在压抑的时候或者是不开心的时候，我会带上自己的身躯往在跑，出去外面可以吃吃吃吃吃，买买自己喜欢的东西，吃点自己喜欢吃的奶茶，零食等等的，如果不想出门也可以呆在家里看看书，听听音乐，把音乐放的好大声好大声的，也可以哭出来，把不好的都哭走，给眼泪带走不开心的事情，这样一来事情过去以后回头想想，原来也没什么大不了的事情，只不过是压抑情绪失控而已吗，过了就没事，有时候人的压抑却是会令人感到绝望和无奈，只要心态好，一切都会好的，相信你也一样，不开心或者压抑的心情可以自我安慰和自我反省下就可以，好了我今天的解说到这里，希望我的解说能帮到你走出压抑的心情，想想以前开心的事，拿出自己去旅游的照片看看就可以，希望你开心每一天！

人都有情绪不好的时候，只是时间段不同而已！那么，相对应的事业也应该不是很顺利！

成年人世界真的是很小，小到连一个发泄情绪的地方都没有！！怕影响家人、孩子、朋友、同事、员工………

情绪不好越压抑越糟糕！只能疏导：第一仔细想想导致情绪不好的事情到底是什么样的实质？？？分析原因、权衡利弊。然后找一个自己喜欢的方式让自己静下来！

然后，认真总结。告诉自己：不能一遇到事情就发脾气，不能老是情绪不好！因为一旦形成规律将是恶性循环！

去恋爱，去恋爱，去恋爱，恋爱是伪装自我讨好别人的生活方式，整天幻想一切美好，算计如何占有对方，有无穷无尽的乐趣，因为恋爱都是虚的，抛开了身心的负担，刻意去恋爱是装逼的铠甲，试试看这深刻的道理

可以考虑去附近的风景名胜之地，让清新的空气，自然风光，快乐嬉戏的游人等等稀释你被压抑的心情，转移自己的注意力；又或者去游乐场，让惊险刺激的娱乐项目把你从压抑中拯救出来。倘若实在没有时间外出，或者说被压抑的感受不是那么强烈，你可以尝试看几部不错的电影，或者去书城挑一本能足够吸引你阅读兴趣的书，然后坐下来，仔细地阅读。

我不建议把找个朋友，亲人来诉说自己的不幸，这样往往于事无补而且稍有不慎，心情会变得更糟。

希望我的建议能够帮到你，谢谢。

怎么可以让我心里好受一点？

怎么可以让我心里好受点？

谢谢！其实，生气和心情不好是一种潜意识情绪发泄，遇到自己认为该生气的事情时，情绪就会爆发，但如果能把想法改变过来，认为这件事不值得生气的时候，也就自然而然心里好受点。心情不好和生气不仅伤害别人，也会伤害到自己，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，要保持一个好的心态去面对。祝你开心快乐！

不知道你遭遇了什么不公平的事情，每个人的一生中碰到很多不公平，和委屈的事情，看开些，想开些，要知道生活中并没有一帆风顺的，其实这就是真实的生活，现实的生活，如果觉得心里不好受的话，找个好一点的朋友或者至亲把心里的不痛快倾诉出来，也可以对着没人的地方，或者是山里把想说的大声说出来，还可以去自己很早就想去玩的城市，旅游区，去放松几天！去调整自己的状态，回来后你会发现心中的不快无影无踪！而且精神上有一种很舒服，很快乐的感觉！

你提的这个问题搞得我们一头雾水，不知道怎么让你好受一点，都不知道你因为什么事难受，怎么帮你？不管遇到什么问题什么困难，要想好过，就往好处想，找点事情做，冲淡不愉快的事，只能这样了。

到此，以上就是小编对于怎么让自己舒服的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么让自己舒服的2点解答对大家有用。