后背肌肉疼痛，不能躺，躺下就疼的受不了，是什么原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么躺都不舒服的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么躺都不舒服的解答，让我们一起看看吧。

后背肌肉疼痛，不能躺，躺下就疼的受不了，是什么原因？

这种情况多见于筋膜炎，如果有晨起疼痛加重，适度活动后疼痛明显减轻的话，那就更增加了背部筋膜炎的可能性。

在我们的颈部、肩部以及背部，有一层非常致密的结缔组织，我们称之为颈、肩、背部的筋膜。如果长时间的不正确使用颈部、肩部以及背部，就会导致局部的筋膜出现一些小的撕裂，这些撕裂就会出现细小的出血，伴随有炎症的形成。

一开始撕裂比较小的时候，患者并不会有特别疼痛的症状，但是，有的时候我们会在疼痛部位摸到一种索条的结构，这种情况我们医学上称之为，也称之为，终于有一种说法称之为！这种情况在背部会诱发疼痛的，点特别多，大家看下图就会发现，常见的背部扳机点有多少个。

一般劳损以及出现了无菌性炎症才会出现这种，某一个位置的疼痛加重，但是活动以后缓解的情况。这种情况就类似于跟腱炎或者是足底筋膜炎，在晨起的时候下地第一脚特别疼痛之后随着走动，症状反而消失了，。

如果是颈椎导致的疼痛，这种疼痛会比较持久，而且很少会有疼痛经过。

另外在医生查体的时候，按压患者的颈部并不会诱发肩背部的疼痛，那就说明与颈椎的关系并不是特别大，即使是做核磁发现有严重的颈间盘突出，但是如果无法诱发疼痛，那就说明是无症状性的颈椎间盘突出而不是导致背部疼痛的原因，而。

所以谢医生在临床上出门诊的时候，有些患者说颈部不舒服而且背部的不适时，我都要检查背部的这些常见的扳机点是否会诱发患者平时的症状，因为。

导致出现颈背部肌膜炎的原因，比如长时间的伏案工作，整个颈、肩、背部的筋膜是长时间的，处于一种紧张的状态的。另外受凉对于背部筋膜的刺激也是导致这种问题的原因之一。还有一些患者过度的运动，长时间的做背部的过度使用，也是导致这种问题的诱因之一。

所以出现这种问题，往。

。针灸和手法治疗可以非常好的帮助患者缓解局部紧张的筋膜，彻底的让患者的背部放松下来，疼痛自然也就会有了明显的缓解。这两种治疗措施可以同时进行，也可以根据患者的情况进行选择，比如有的患者特别恐惧针灸，那么完全可以通过手法治疗来松解紧张的背部肌膜。

。对于有明显的背部，扳机点的患者冲击波治疗往往是最有效的一种办法。冲击波治疗开展已经有几十年的时间了，但是以前主要是用于肾结石的治疗，后来我人们发现它对于骨折不愈合以及一些肌腱炎症有非常好的治疗效果，所以现在越来越被广泛的应用到背部肌膜炎、跟腱炎这一类的慢性炎症的治疗当中来。其主要的作用原理其实就是在微观层面上将有炎症的组织击碎利用自己身体的愈合能力来重新生长出没有炎症的组织，自然问题也就解决了。

为什么老是感觉疲劳？

讲个身边的案例，先搞清楚长期疲劳的原因，后面再跟大家分享一个调理方法。

我和一个朋友因为房子买在同一个小区，所以时不时会碰面。前段时间我在小区遛狗碰到他，发现他脸色有点蜡黄，精神也差，出于职业敏感性，我就问他最近身体是不是不舒服。

他叹了口气说，主要是觉得很容易累，尤其是跨过40岁门槛以后，做什么事情都觉得提不起劲，浑身无力，花了不少钱买补品吃，非但没啥效果，还感觉身体越来越差。

我就问他，是不是胃口变差了，吃生冷还容易拉肚子，口腔溃疡反复发作，头发很容易油、头屑多，肚子上和大腿上的泡泡肉老是减不掉。

我说完这些问题，朋友愣住了，过了几秒才说：“嘿，你不愧学中医的哈，一猜就中。”

我笑笑说那是，你以为我白学的吗，而且我天天做健康科普，对这个太熟了。

同学叹了口气，是不是因为我们都老了，再加上肩膀上的担子重，压力大，所以才感觉精力不济？

我摇了摇头说，这只是一方面，其实很多时候感觉到疲惫，是因为脾胃虚弱。因为脾胃负责运化全身能量和气血，脾胃弱了，身体的能量不足，自然就容易累。如果把人体比作一只军队，脾胃就是后勤中枢，后勤出了问题，身体自然打不好仗，甚至容易崩溃。中医理论里，就有“脾胃虚弱，百病丛生”的说法。包括你刚才说的压力大，最先伤的也是脾，忧思伤脾嘛。

朋友想了想说，那我花了好几千元买的各种补品，吃了咋也没效果呢？

我就给他解释，身体进补，也是要看条件的，脾胃太虚弱的人，根本消化吸收不了，反而还容易因为虚不受补，增加脾胃负担，越吃越糟糕。这就好比武侠小说里，一个从没练过武功的人，突然接受了绝顶高手的几十年功力，很容易承受不住而出事。

听我说完，他就说：“老快给我支个招嘛。身体养好了，我请你吃火锅。”

我笑了笑说：你这顿火锅，我吃定了。你就回家做个食疗方——八珍糕，坚持吃一个月，应该就能调理得差不多了。

朋友一脸怀疑地说，你要拿出真本事，食疗方能顶事么。

我说你可别小看食疗，八珍糕在几百年前是明朝皇帝吃的御方，因为效果太好了，清朝皇帝也用来调理脾胃。乾隆皇帝40多岁开始，就一直吃八珍糕，脾胃特别好，身体也棒，活了89岁，是中国历史上寿命最长的皇帝。皇帝日理万机，天天忙成狗，吃了都好，你还担心啥？

朋友听了觉得有道理，但还是觉得不踏实，说现在生活习惯都变了这么多了，以前的方子能不能有效果。

我又说，央视的《百家讲坛》上，专家都讲过八珍糕。

朋友就说，好，我回家就搞，你把材料和做法跟我讲下。我于是把材料和做法都分享给了他，这里也分享给大家。

八珍糕的主要材料有八种：山楂、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、山药和莲子。

其中，山楂和麦芽可以消食，减轻脾胃负担，还能开脾健胃；茯苓和薏米可以提升脾运化水湿的能力，祛除身上的湿气，让身体清爽舒适；芡实和白扁豆是补脾胃的传统食材，还能防止腹泻；山药和莲子有补中益气的效果，能提升身体元气，让人精力充沛。而且，这些材料都是药食同源的，性子特别温和，不伤脾胃，很适合脾胃虚弱的人长期吃。

【做法和吃法】取八种材料每样30g（可根据食用天数，取等量即可）打成细粉，然后加入适量粳米粉、糯米粉和蜂蜜，加水和好，切成小块蒸熟，每天吃三五块，坚持一个月。

当时我就知道，朋友这顿火锅我能吃上，因为八珍糕调理脾胃虚弱引起的疲倦，真的太有效了，我也在很多人身上验证过。

果然，过了一个多月，朋友就打电话喊我去吃海底捞。说是他现在精神好多了，做事情不像以前那么累，想东西也不会慢半拍，以前经常犯的拉肚子、口腔溃疡，最近也没犯过。

如果你经常觉得很累，又有胃口不好、大便稀溏这些脾胃虚弱的典型问题，真的可以在家里做一点八珍糕来吃，你身体好了，我也吃不到你的火锅。

如果家里不方便做，也可以吃成品↓

到此，以上就是小编对于怎么躺都不舒服的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么躺都不舒服的2点解答对大家有用。