坚持做哪些事有助于降血糖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么才能降血糖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么才能降血糖的解答，让我们一起看看吧。

怎么降血糖？

怎么降血糖？

降血糖需要控制饮食、合理运动、药物治疗。

积极治疗，有助于预防糖尿病并发症的发生。

本内容由陕西省中医医院 内分泌一科 主任医师 沈璐审核

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坚持做哪些事有助于降血糖？

很高兴来回答这个问题，小糖认为，坚持做四件事有助于控制血糖。

1.坚持吃绿叶蔬菜。蔬菜中富含各种维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维不仅能够促进饱腹感，帮助糖友们控制热量，还能提高胰岛素敏感性，调节血糖水平。适合糖友们吃的绿叶蔬菜有大白菜、菠菜、苋菜、豌豆苗、韭菜、空心菜、芹菜、西蓝花、丝瓜、冬瓜、青椒、苦瓜、黄瓜、洋葱、西葫芦、莴笋、绿豆芽、芦笋等等。糖友们平时可以多种蔬菜轮换吃，这样有助于均衡营养。

2.坚持运动。很多糖友都抱怨没时间运动，但运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分，其治疗原理在于运动能促进肌肉对葡萄糖的利用，使胰岛素消耗减少，从而提高疗效。同时，运动还能提高机体免疫力，降低血压，改善血脂情况，舒缓情绪，能够大大降低并发症的风险。糖友们应根据自身的健康情况，制定合理的运动计划，并坚持进行。

3.坚持用药。糖尿病用药治疗有讲究，每种降糖药都有其特定的服用方法，需要按时按量的服用才能发挥出疗效。因此用药一定要谨遵医嘱，不可凭个人感觉，擅自加药减药或换药，更不可随意停药。对于1型糖尿病患者，必须坚持使用胰岛素治疗。

4.坚持测血糖。很多糖友害怕扎手指，因此没有定期监测血糖的习惯。但为了把控病情，糖友们必须养成监测血糖的习惯。一份详细的血糖监控数据，有助于医生判断用药和饮食是否合理，能为今后的治疗制定更合适的方案。

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吃什么能快速降血糖？

一般血糖的控制是需要应用药物或者是胰岛素等来控制患者的血糖，但在治疗期间是需要给予患者做口服糖耐量和c肽胰岛素检测来明确目前糖尿病的病情，以及胰岛素的分泌情况，如果患者的胰岛功能是由于胰岛素的抵抗或敏感性下降而导致可以口服降糖药物等来治疗，但如果胰岛细胞不能有效分泌胰岛素，是需要应用胰岛素等来治疗。

到此，以上就是小编对于怎么才能降血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么才能降血糖的3点解答对大家有用。