为什么做仰卧起坐屁股会破皮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于屁股脱皮怎么回事的问题，于是小编就整理了2个相关介绍屁股脱皮怎么回事的解答，让我们一起看看吧。

不知道怎么回事屁股上两边有一块皮掉了怎么办？

屁股两边掉了一层皮，可以擦点碘伏，也可以擦点紫药水的。注意穿松软的棉质内裤比较好，还有不要长期坐着。还有，如果长期坐椅子或者硬凳子时，最好做个棉垫比较好。碘伏或者是紫药水一天多涂几次的，穿的衣服也需要透气性好的，慢慢就会好起来的。

为什么做仰卧起坐屁股会破皮？

仰卧起坐不适合所有人。不是特殊人群的你就做一下卷腹训练就好了。屁股破，那一定与地面的摩擦有关系。可以肯定的是你核心不稳定，在运动过程中产生的代偿。比如身体晃动、骨盆歪斜、摇头幌脑等等

其实这个问题也有一定得问题，建议健身的朋友尤其是刚开始健身的朋友少做仰卧起坐，应该建议卷腹！因为你在做仰卧起坐的时候很多人是会借力起来的所以练习腹部的感觉就会减少，再来说主题为什么屁股破皮，因为你在做动作的时候屁股会抬起来借力往往屁股接近垫子时屁股会向下挪动，这样一直摩擦屁股可能会破皮吧！还有一些人是尾骨的位置会破皮，偏瘦的人较多，这是因为卷起时身体过于直立，使尾骨和地面接触面过大，撞击多了就会疼破皮！希望我的解释您满意

发力点不对！

仰卧起坐（卷腹）臀部不离地，只是头 肩 背 腰部起来，腹部卷动而已，如果你起来用爆发力 速度太多，而且你穿的裤子也不合适，或者说不穿裤子 肯定会不适！建议按照卷腹的正确方法来做！

到此，以上就是小编对于屁股脱皮怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于屁股脱皮怎么回事的2点解答对大家有用。