怎么才能戒酒

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么才能戒酒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么才能戒酒的解答，让我们一起看看吧。

戒酒的好方法有哪些？

戒酒其实也不难，只要自己有毅力，控制好饮酒量就行，少喝点酒是没什么问题的。如果是酒精中毒，想自己戒掉有点难度，这种嗜酒如命的人，生活中真是不少。我见过的就三四个，三个人年轻轻就已经病逝了。其中一个是我的叔伯兄弟，才三十多岁，因为工作应酬太多，经常喝酒过量，致使酒精中毒太深，患上了丙肝，即使重病期间还是偷喝，没几年就去世了。还有一个是我的同学，一顿酒最少得二斤，少了是不行的，一喝少了就浑身打颤颤，最后患上肝癌去世。还有一名喝完酒直接死亡。所以饮酒过量实在是百害无一利。让家人少喝酒，就得帮他一把，多上点心，多监督劝解。

还有一种妙招，大家一定记住了，就是把活的黄鳝放在高度酒里浸泡半个月后让他饮用，每天25克，直到不想再喝酒🍶为止。

酒的主要成分除了水就是酒精，酒精是一种麻醉剂。长期喝酒的人会对酒精产生依赖，常常表现出强烈的饮酒渴求，即酒瘾。

戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃发酵类食物、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减。

酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉，起到适得其反的作用。

富含B族维生素的食物有燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

长期喝酒，一喝就收不住，那肯定对身体是有害无益了。过去的人们喝酒是用来治病，每天按规定的量喝，而现在有的人喝酒成瘾，特别是酒量大的人，喝酒象喝水似的，长期下去对身体造成了危害，烟伤肺酒伤肝是有一定科学道理的。要想戒酒就必须的下很大的决心。首先要了解长期大量喝酒对身体的危害性，使你充分认识到只有彻底的戒酒才是最正确的选择，要有家人，亲戚朋友的监督，想戒酒不可能一两次成功，首先的慢慢地减量，直到减到不想喝为止，另一个途径可以通过用药物来戒酒，再一个就是取生杏仁二两，少量味精化成水，然后浸泡放在酒里两滴，一同少喝可以戒酒。为了家人的幸福和自己的健康，建议尽早戒酒，度过快乐的一生。

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