空腹血糖在7到8之间，不想吃药，有什么办法降下来

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么控制空腹血糖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么控制空腹血糖的解答，让我们一起看看吧。

空腹血糖7.5，怎样才能降下去呢？

空腹血糖7.5，需要及时到医院详细检查，找出病因和病情，并尽早治疗。空腹血糖高并不意味着糖尿病。糖尿病的特点是多尿和不明原因的体重减轻，以及以下任何一种情况。

1空腹血糖大于或等于7.0mmol/L

2任意时间血糖大于或等于11.1mmol/L

3葡萄糖负荷后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L

空腹血糖偏高怎么办

1、已经确诊为糖尿病，空腹血糖偏高怎么办，可以从具体原因入手。

糖尿病患者如果空腹血糖偏高，饭后血糖低，很有可能是下午用的药量有点过多，引起夜间血糖过激，机体应激性的糖原分解导致血糖升高，建议咨询医生后调整下午用药量。

2、 降糖药物不足。无论是口服降糖药物还是使用胰岛素，降糖药物不足都有可能导致空腹血糖偏高。这种情况需要增加用药量，以达到整体降低血糖状态的目的。

3、黎明现象。黎明现象是指夜间血糖控制尚可且平稳，没有出现低血糖，在早晨3——9点时由于各种激素间不平衡分泌而引起的一种清晨高血糖状态。这种情况，糖友应该保证充足的睡眠与良好的心态并配合使用相应的药物。

空腹血糖偏高怎么办，还需要注意自我血糖监测与日常饮食生活习惯。

血糖监测有利于糖尿病的控制，空腹血糖偏高，建议准备一台家用血糖仪，比如强生稳捷稳悦智佳血糖仪，操作监测比较方便。根据需要，可在空腹、餐后2小时、睡前等时间点测量并记录血糖。

合理的饮食。饮食要注意营养均衡，吃饭要定时定量，无糖的食物也不能随便吃，每天热量的摄入和消耗最好保持均衡。

适量的运动。长期规律运动可以增强糖友身体素质，但运动量与运动强度不能太大，运动时保持在自身感觉微微气喘、但还能与同伴正常交谈的强度就够了。

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糖尿病患者降低血糖的三大法宝分别是药物治疗、饮食控制和运动疗法，三者联合作用，可以有效降低并稳定患者的血糖水平；

咱们先说一下您在问题的描述中所提到的二甲双胍，该药是大多数糖尿病患者的首选药，其疗效显著、安全性较高、副作用较轻微，价格也比较亲民，一般推荐先以0.5g/日的剂量开始服用，服药1～2周后，可以在身体状况的允许下将剂量增加至1.0g/日，然后逐渐加大剂量，直至血糖水平稳定，但需要注意的是该药最大剂量一般不超过2550mg/日；

关于饮食控制，大家也应该多有了解，就是医生经常嘱咐的一些话：1、少食多餐；2、控制每日摄入的总热量；3、高膳食纤维饮食；4、低盐低脂低热量饮食；运动疗法就更简单了，根据您的患病情况选择适当的运动，可以先从一些比较舒缓的活动开始，比如散步、慢跑、游泳、太极等等，坚持每日锻炼，消耗体内过多的热量以利于血糖水平的控制；

最后一点，良好的日常生活习惯对于稳定患者的病情也是非常重要的，比如戒烟戒酒、充足的睡眠、积极的生活态度、乐观的心态情绪等等！

以上内容仅供参考！

糖尿病的治疗首先要推荐的是饮食和运动治疗，并且要贯穿在整个治疗的过程中。对于7.5的空腹血糖，最先考虑的还是加强饮食和运动治疗。要做到吃、动平衡，达到或维持健康体重。饮食要定时定量，细嚼慢咽；主食要粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样；常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；奶类豆类天天有；清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。运动一般要选择有氧运动，每周至少5次，每次要在半小时左右。

如果饮食和运动治疗做的都很好了，那就要看看二甲双胍使用是否合理。在有效剂量内，二甲双胍的降糖效果与剂量成正比。500 mg／d二甲双胍可降低HbAlC0．6％，2000 mg／d可降低HbAlC 2．0％。故缓释剂型推荐最大用量为2000 mg／d，普通片推荐成人可用的最大剂量为2550。如果使用二甲双胍的剂量不足，建议加大二甲双胍剂量。

如果上述都没有问题，建议加用磺脲类促泌剂、DPP-4 抑制剂、SGLT-2 抑制剂等药物。磺脲类促泌剂直接刺激胰岛细胞分泌胰岛素；DPP-4抑制剂增加有活性的 GLP-1 水平，可促进胰岛β细胞分泌胰岛素；SGLT-2 抑制剂抑制肾脏近曲小管对葡萄糖的重吸收，增加尿糖排泄而降低血糖水平。这些药物和二甲双胍联用或者单独使用，均可以降低空腹血糖。

当然，在调整药物之前，最好去明确一下，是否有黎明现象(DMDP)以及反应性高血糖(Somogyi现象)。这两种情况也可以出现空腹血糖，为鉴别诊断，建议行24小时血糖监测。

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空腹血糖在7到8之间，不想吃药，有什么办法降下来？

你的问题比较模糊，空腹血糖7～8，说明你的胰岛功能已有一定损害。年龄多大？身高体重是多少？之前有无服用降糖药？糖尿病在很大程度上来说是生活方式病，首先要改善生活方式，控制好体重。

坚持跑步的糖尿病患者如何控制空腹血糖？

血糖的控制主要有三方面：

1.饮食控制。保持良好生活习惯，三餐定时定量。每天吃饭的时间尽量规律一点，因为人胰岛素分泌也是有生物节律的。饭量也要尽量固定，不要因为饭菜合口就吃到撑，不合口味就吃很少，这样不利于血糖的稳定。尽量不要吃甜食，炒菜要清淡少油少盐。每餐可以吃少量的瘦肉，但不可以吃大肥肉。可以多吃青菜。主食根据个人喜好可以自己调整，馒头、米饭、玉米面饼子都可以，也可以经常换换口味。稀粥、包子、饺子、菜饼子、面条这些不利于血糖控制，尽量不要吃。血糖水平控制很好的时候可以在两餐之间吃一些含糖量不高的水果，但计划吃水果是主食要适当减量。

2. 体育锻炼。生命在于运动，坚持规律的体育锻炼能很好的帮助控制血糖，改善身体状况，当然跑步是很好的选择。有人说“饭后百步走，能活九十九”，这句话不完全对，但也有一定道理。吃完饭不要躺着不动，或者吃完就睡觉，休息片刻之后，适度的散步也有助于血糖的控制。

3.降糖药物和胰岛素。上述两种情况只是对于早期比较轻的时候有效，如果时间长了，病情进展，光靠饮食控制和体育锻炼是不能达到治疗目的的。但饮食控制和体育锻炼是血糖控制的基础，必须坚持下去，才有利于血糖控制，甚至可以减少药物和胰岛素的用量和提高治疗效果。很多人对药物和胰岛素的使用很抵触，认为会产生依赖性。其实不然，人的胰岛b细胞分泌胰岛素来降血糖，当胰岛功能衰退和产生胰岛素抵抗的时候就得了糖尿病。胰岛素也是唯一一种降血糖的激素。正确的使用药物和补充胰岛素可以有效控制血糖，也可以让胰岛得到充分休息。一般科学治疗一段时间以后，血糖控制理想的时候，胰岛素用量可以减少，或者减少使用频次。所以糖尿病的治疗需要个体化治疗，根据不同的情况不断的调整，选择一个适宜的治疗方案。

到此，以上就是小编对于怎么控制空腹血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么控制空腹血糖的3点解答对大家有用。