大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于精子怎么补的问题,于是小编就整理了2个相关介绍精子怎么补的解答,让我们一起看看吧。
补精固肾最快的食物有哪些
目前并没有发现哪些食物补精固肾最快,日常生活中常见的食材如黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等,有一定的补肾固精作用。
黑豆味甘、性平,入脾、肾经,能甘润肾燥、益精明目、健脾利水,适用于肾虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗,以及肾虚腰痛、水肿尿少等症。牡蛎性微寒、味咸,归肝、胆、肾经,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。蔬菜中的韭菜对补肾助阳生精也具有一定的作用,可以多吃韭菜鸡蛋,补充蛋白质又能起到生精的作用。还可以常吃秋葵,对男性前列腺有很好的保养作用,还可以补肾气,有利于提高精子活力。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核
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说到补肾,“鹿茸、海马、肉苁蓉、羊鞭、狗鞭”等药物就会出现在大家脑海中。但很多人这么吃以后,不仅上火了,而且肾虚也没得到调理。这是为什么呢?因为这些都是古人补肾的方法。但古人肾虚和现代人肾虚是有区别的。
补肾应平补
现代人的生活在古人就算得上是锦衣玉食,过去的人就像现在营养不良的人。所以过去主张用猛药峻补,但现在的人峻补的话就会出现补太过的“上火”表现。因此在补肾时,若不是肾虚得厉害,一般不主张上来就用鹿茸、海马、肉苁蓉、羊鞭、狗鞭等药物峻补。应该采用平补。平补的好处在于药物都是药食同源品,便宜且安全,最重要的是符合现代人肾虚的特点。常用药为滋补肾阴的黑芝麻、枸杞子,温补肾阳的核桃仁、韭菜籽。
补肾应该肝肾同调
很多男性会有这样的感觉,当自己心情不好时,对于房事是提不起兴趣的,或者说是会草草了事的,甚至会有阳痿等表现。这是因为肝肾同源,肝郁日久是会影响到肾的。在现如今高压力的工作环境中,人们经常处于一种焦虑、烦躁或者抑郁状态。而过去的人生活就比较纯粹,肝郁没有现代人这么普遍。因此给现代人补肾和古人的第二点不同在于,应在补肾的基础上强调疏肝,尤其是年轻人和中年人。对于肝郁肾虚的人来说,可以用玫瑰花5朵、菊花5朵、白芍10g、枸杞30粒泡水喝。
文:北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航
虚则补之,实则泻之,这是中医理论的基本常识。所谓“补”,有狭义的“补”,和广义的“补”,两种。狭义的“补”指局限于药食之补,而广义的“补”泛指戒除不良生活习惯,平衡协调自身情志,锻炼身体,增强体质等。补肾亦如是!那么,该如何补肾较好呢?现就这个问题,提几点建议,供大家参考。
辨证施补的重要性
中医治病的最基本常识就是辨证论治,也就是说,中医治病是以证候来决定用药的。比如一个人,觉得有身体不适,有头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗或遗精,并伴有舌象红,无苔或少苔的表现症状,即可判断为肾阴虚证。判断准确后,就可选用滋阴补肾的中药来调理,如六味地黄丸,左归丸等。平常也可服用一些,桑椹子,枸杞子,制女贞子等滋补肾阴的中药饮片。若感觉自已有肢寒畏冷,阳痿,尿频,小便清长,腰膝酸软,舌淡胖,苔白或有齿印,即可判断为肾阳虚证,中成药可选用温补肾阳类的桂附地黄丸,右归丸。若伴有大便不实,下肢浮肿,可选用温阳化气的金匮肾气丸调理。
整体调理的必要性
中医理论认为,人体是一个有机的整体,并与自然环境,社会具有统一性。其中,不良生活习惯,以及负面情绪都会伤害到肾,引起肾虚。如纵欲过度,不规律的生活起居,不正常的饮食习惯等等,都会无形中给肾增加负担,使肾透支。情志也会伤害到肾的健康,因人的五脏互有联系,是一个整体,往往伤此及彼。如负面情绪的思虑太过,就会造成脾结,形成脾虚,而脾又是营养输送的关键,若肾元得不到脾所输送的水谷精微的营养,那有不虚之理。现在的社会竟争的比较厉害,往往会使人感到压力,无形中形成一种恐俱心理,中医理论认为恐则伤肾,这种心理对肾也有较大影响。就如传说中的伍子胥过昭关,一夜白了头,这虽有些夸张,但也一定的道理。所以,养成一个好的生活习惯,合理饮食,适量运动,平衡调理好心态,也是一种好的补肾方法。
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