吃菠萝蜜的7大禁忌 菠萝蜜

吃菠萝蜜的7大禁忌 菠萝蜜

菠萝蜜，这水果超级受欢迎的，就是不大怎么好剥，就来看看菠萝蜜熟透和烂的区别都有哪些呢？

吃菠萝蜜的7大禁忌：

1、不大量的吃

100克的菠萝蜜里面是含有15克糖，是属于高糖的水果，一天吃的量最好是不要超过500克，要不然是会出现反胃恶心，血糖升高等。

2、脾胃湿热的人不吃

菠萝蜜是甘甜和甜腻的，脾胃湿热者的脾胃运动功能本身就是失调的，如果再大量的吃菠萝蜜，那就会加重脾胃的负担，会让它很难正常运作，会让人食欲不振、恶心呕吐。

3、过敏体质不吃

菠萝蜜是比较常见的一种过敏原，里面有一种易过敏的菠萝蛋白酶，易过敏体质的人，身体免疫能力本身就是比较差的。所以吃菠萝蜜之前，还是要先将它放在淡盐水里面浸泡3到5分钟，这样就能够促进菠萝蛋白酶分解，降低过敏的几率。

4、糖尿病的人不吃

菠萝蜜里面是含有糖类物质的，而糖尿病人身体内本身的胰岛素就分泌不足，不能及时的分泌大量的糖分，吃了菠萝蜜之后，可能会让体内的血糖升高，这不利于自身的血糖水平的控制，可能会引起头晕、胸闷、眼花、恶心等高血糖反应。

5、不和含淀粉高的食物一起吃

菠萝蜜是高碳水食物，100克的菠萝蜜果肉里面是含有大约25克的碳水化合物，里面的淀粉、粗纤维等成分含量是比较高的。菠萝蜜本身就是不好消化的，如果大量的吃了菠萝蜜，还吃了一些含淀粉的食物，是会加重消化负担。常见的含淀粉的食物有：红薯、土豆、芸豆、莲子等。

6、不和热性食物一起吃

菠萝蜜吃多了，是会有上火症状的，一些本来就偏热性的食物，和菠萝蜜一起吃了，就会加重上火，会导致人口干舌燥、长痘等，比如说：荔枝、龙眼、榴莲等热性食物。

7、不和高糖食物一起吃

菠萝蜜里面本身就含有大量的葡萄糖、蔗糖还有果糖，是属于高糖分的水果。吃菠萝蜜的时候是不适合和高糖的食物一起吃。一起吃了是会增加身体中血糖的浓度，对健康是不利的。

菠萝蜜熟透和烂的区别：

1、看表面

熟透的菠萝蜜，外层是凹凸不平，还会出现大的分裂，外壳是完整新鲜的，是黄颜色的，不破皮，果肉是比较大的，肉是比较厚的。

坏的菠萝蜜，表皮是带有黑色斑点的，颜色是发黑发暗的，还有可能会裂开流水。

2、按压

熟透的菠萝蜜，按压的时候，发软。

烂的菠萝蜜一按就腐烂下陷，没有果皮松软的弹性。

3、闻气味

熟透的菠萝蜜的气味是比较香浓的，有很强烈的果香味。

烂的菠萝蜜是带有酒味、酸味、发酵腐烂味、霉味等异味。

4、尝味道

熟透的菠萝蜜，味道是甘甜可口的。

烂的菠萝蜜吃着是发苦、发涩、发酸。尝着不对劲的时候，要立马吐掉，以免进入到人体里面危害身体健康。