11种养生茶搭配表(100种养生茶搭配和功效)

11种养生茶搭配表(100种养生茶搭配和功效)

各种花茶的功效与搭配

1.康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的作用。它味道芳香，有助于赶走烦恼和烦躁。2.金银花：可以治疗习惯性便秘。金银花、大黄，按3: 1的用量，泡茶一起喝，用适量蜂蜜调味。具有清热泻火、润肠通便、瘦身小腹的功效。3.茉莉：可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、月经失调也有效果。用茉莉花和粉玫瑰冲泡饮用，有瘦身作用。4.辛夷：排毒养颜。消暑止咳，降血压，减肥。5.马鞭草：具有加强肝脏新陈代谢、放松神经、帮助消化、改善腹气的作用。可以治偏头痛，还有瘦身的作用。孕妇禁用。6.紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，瘦身，调节内分泌。最适合内分泌失调导致肥胖的MM。7.洛神花：能解毒、利尿、去水肿，促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。研究人员还发现，95%的患者在喝玫瑰花茶时体重下降了1-3公斤，而且味道是酸的。泡出来的颜色是红色的，非常漂亮，冷热都可以喝。8.龟甲花：微苦，但香气浓郁，配绿茶。滋润肌肤，还能减少腹部脂肪，是一款极佳的、美容瘦身饮品。9.柠檬片：能利尿，调节血管通透性，适用于浮肿的MM. 10。决明子：促进胃肠蠕动，清除体内大便，降低血脂和血压。通便效果好。1.陈皮：可以帮助消化，消除胃气，也可以减少腹部脂肪堆积。很多中医减肥配方都有。陈皮性温和，决明子、荷叶等中度寒性的花草搭配使用效果更好。12.甜叶菊叶：天然甜味剂，是瘦身的好伴侣，几乎没有热量，最适合想吃甜的又怕胖的人。它主要是作为甜味剂与其他凉茶一起使用。13.荷叶：自古以来的瘦身良药，能清火、利尿、清脂、通便。14.薄荷：好处多多。对肥胖、糖尿病等有好处。当然也可以清新口气。可以去油腻。薄荷干湿两用。15.甘草：能抑制胆固醇，增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压人群。16.茴香：能利尿发汗，清除皮下脂肪的废物，防止肥胖。这种茴香，我们平时在饺子里吃的，是多年生草本植物‘甜茴香’，喝它的种子。7.菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，口感顺滑，味道会留在舌尖。它可以利尿，分解脂肪，帮助排出体内废物。是减肥的有效食品，有安神助眠的功效。喝的时候加点蜂蜜，味道更迷人。18.迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。它有很多功效，是一种很好的凉茶。19.千日红：是凉茶中很特别的品种。如果选择最好的品种，冲泡时可以看到花朵慢慢绽放，如在水中绽放。从功效上来说，包括护肤美容，还有利尿作用。20.玉蝶：众所周知的玉蝶花茶，具有清肺利喉、美白肌肤、降血压减肥、促进身体新陈代谢的作用。21.莉莉：可以清胃，排毒，治疗便秘。最好用玫瑰和柠檬马鞭草浸泡。22.金盏花：金盏花能提神醒脑，解热，安定情绪。最适合经常熬夜的肥胖者。23、苦：味苦，具有清热解毒的功效，用油通便。24.牡丹：能清热、凉血、化瘀，适合容易上火的MM。25.桃花：女人的花，可以美容养颜，调节经血，减肥。用玉蝴蝶泡，减肥效果更好！

春天喝花茶是温暖的。春天喝花茶，可以把漫长的冬天里积聚在人体内的寒气散发出去，促进人体阳气的生长。花茶香气浓郁，香而不浮，爽而不浊，振奋人的精神，消除春困，提高人体机能效率。夏天喝绿茶味微苦但性寒，有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑退烧的作用，还有增加营养的作用。秋天应该喝乌龙茶、铁观音、菊花茶。绿茶性质温和，介于红绿茶之间，不冷不热，适合秋季气候。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。绿茶汤色泽金黄，肥润均匀，紧实卷曲，色泽翠绿，精华丰富，口感清爽甘甜。九月是每年菊花盛开的季节，天高气爽。也是茶人开始采摘菊花制作菊花茶的最佳季节。在冬季，最好选择甘温的红茶，这样可以保留人体内的阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，还有助于消化和脱脂。

求各种养生茶的搭配？？

中国人一直有喝茶的习惯。喝茶不仅能解渴，还能起到一定的保健作用。自制保健茶经济实惠，所以很受欢迎。在这里，我们介绍一些养生茶的方法。

枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝，连续喝两个月就会有效果。

藏红花来自西域，味甘无毒，有助于男性补血，女性通经。其中大部分可以促进血液循环，还有一些可以补血。现代医学发现，红花和红花籽中含有丰富的维生素和生物活性成分，能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。而且红花籽可以泡茶喝，健康美味，老少皆宜。但要注意睡前少喝酒，以免兴奋影响睡眠。

甘草10克，茶叶5克，盐8克，水1000毫升。按照这个比例，先把水烧开，然后把甘草、茶叶、盐放在水里煮10分钟左右再喝。可用于治疗风火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽等。

甘草茶

鲜荷叶100克，甘草5克，水1000。

ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

☆薄荷甘草茶

鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。

☆荸荠茅根茶

鲜荸荠100g、洗净切碎；鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

☆陈皮姜茶

陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

☆决明子茶

决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

☆玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

☆腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

☆金银花茶

花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。