三类人不能吃洋葱 三类人不能吃洋葱尿频尿急还能吃洋葱吗

吃洋葱有什么坏处

洋葱是高嘌呤食物吗

洋葱不是高嘌呤食物，而是低嘌呤食物。

嘌呤是痛风的根源，但洋葱不是高嘌呤食物。有痛风病史的人可以吃洋葱。

高嘌呤食物主要有动物内脏、肉类、海鲜、豆制品、蘑菇等。建议痛风患者一定要低嘌呤饮食。低嘌呤食物主要有蔬菜和水果，平时要多喝水。每日饮用量建议达到2000ML。

扩展信息：

洋葱的药用价值：

1.预防癌症。洋葱富含硒和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，可以刺激机体的免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素可以抑制癌细胞的活性，阻止癌细胞的生长。一项调查显示，经常吃洋葱的人患胃癌的几率比不吃洋葱的人低25%，死于胃癌的几率低30%。

2.保持心血管健康。洋葱中富含的槲皮素生物利用度高。科学家报告说，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，并对动脉粥样硬化具有重要的保护作用。

3.刺激食欲，帮助消化。洋葱中含有大蒜素，有很强的香气。加工时，因其刺鼻的气味，常使人落泪。正是这种特殊的气味可以刺激胃酸分泌，增加食欲。动物实验也证明，洋葱能改善胃肠张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃的作用。对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良引起的厌食有明显效果。

来源：搜狗百科-洋葱(石蒜科葱属)

人民网-低嘌呤食物清单含嘌呤食物

第一类食物嘌呤含量最高，然后依次降低。

嘌呤含量高的第一类食物(每100克食物含嘌呤100 ~ 1000毫克)

肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾、贻贝、鹅、斑鸡、松鸡、豆制品、酵母、香菇和紫菜。

嘌呤含量适中的第二类食物(每100克食物含嘌呤75 ~ 100毫克)

1.鱼3360鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝类、鳗鱼和鳗鲡；

2.肉类3360熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉高嘌呤肉、鹿肉；

3.家禽33，360只鸭子、鸽子、鹌鹑、野鸡和火鸡；

第三类含嘌呤较少的食物(每100克食物含75毫克嘌呤)

1.鱼和螃蟹3360鲱鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、螃蟹、牡蛎

2.肉类3360火腿、羊肉、牛肉汤、鸡肉、培根

3.麦麸：谷类、面包、粗粮

4.蔬菜：芦笋、菠菜、蘑菇

第四种食物含嘌呤少。

1.谷物：大米、小麦、小米、莜麦、玉米粉、精制白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼、干高嘌呤食品和黄油点心。