关元准确位置图和作用 关元准确位置图和作用气海的准确位置图命门

请问任脉，气海，关元，阴交，石门，这几个穴位的位置？都起什么作用？

这些穴位属于任脉。脐下1、1.5、2、3寸，即阴交合、气海、石门、关元。中脐至耻骨联合(即肚脐正下方可触及的骨)5寸。

温灸这些穴位通常有补益正气的作用。从肚脐到耻骨联合上缘有5英寸。这些穴位分别在肚脐下1.5寸、3寸、1寸、2寸。

海齐琦气、关元补元气、阴交合调阴经、石门助孕安胎都属于任脉。脐下1、1.5、2、3寸，即阴交合、气海、石门、关元。中脐至耻骨联合(即肚脐正下方可触及的骨)5寸。

海齐琦气，关元补元气，阴交合调阴脉，石门助孕，安胎。温灸这些穴位通常有补益正气的作用。

如何正确有效的按摩关元穴

关元是任脉上的穴位，具有滋养元气、导红血、通淋的作用。

首先要知道关元穴的位置，仰卧，前正中线上，脐下3寸(同体寸法取穴，3寸是指我把食指、中指、无名指、小指放在一起，以中指横纹为准，四指横量为3寸)。

关元穴按摩通常采用推拿按摩：

1.艾灸：可分为指揉和掌揉。自己操作的时候，搓掌可能更方便。当你操作时，你的力量更轻。可以有节奏的做圆周摩擦。以右手为例，从右向左快速操作是引流；从左到右慢速补上。

2.压揉：压揉是一种复合的压揉手法。简单操作可以参考Mofa，但是要加大力度，注意保持力度和速度均匀持久！可用指压或揉捏，强刺激可滚、竖滚、指压等。弱刺激可揉、揉、揉等。

3.搓搓手掌。一定要搓热。用温水洗手来暖手是不可以的。你应该用五个手指向上倾斜你的手，把你的手掌变成弧形，然后做按摩。力只在皮肤表面，没有向下的力，你只是在皮肤表面做一个打转的动作。频率从慢到快，幅度从小到大，直到有发热的感觉。

关穴是小肠的募穴，小肠之气汇聚于此穴，通过此穴传至皮肤。是先天之气的海洋，是为了健康而吸进吸进的地方。古人称之为个人袁茵元阳经过之地；老子称之为“玄之又玄，万奇之门”。

参考文献：

《针灸甲乙经》:足三阴任脉会。

《太平圣惠方》:齐波云引，因寒积虚寒，适宜艾灸。

《类经图翼》:此穴位于人体上下两侧，故又称大中极。是男人藏精，女人藏血的地方。

《扁鹊心书》:夏秋之交，正是元强体壮之时，久不惧寒热。人到三十，可以隔三年灸脐下三百强；五十，可以隔两年在肚脐下艾灸三百强；六十，但一年一次，灸脐下使人长生不老。

参考：搜狗百科-关元穴告诉患者取仰卧位，施术者站在旁边。首先用手掌轻轻按摩腹部，从小腹开始反复向上推。力度要轻柔，让子宫有抬起的感觉。然后用中指揉气海、关元、惠来、雪海等穴；然后用手掌按摩头顶*的百会穴，顺时针和逆时针各按摩50次，每天2 ~ 4次。

？扩展信息：

关元穴的主要功能是补肾、养元、温阳、散结；它通常用于治疗气虚疾病，如中风、乏力、疲劳和怕冷。男性疾病，如

一般穴位没有顺时针和逆时针之分，按摩小腹时只有顺时针和逆时针。揉或摇。震颤法是双手交叠放在关元穴上，施加一点压力，然后快速、小范围地上下推动交叠的双手。随时随地都可以做手术。注意不要用力过猛，只要按揉时局部有酸胀感即可。