女性用的保健品批发价格,补女性荷尔蒙的保健品

女性保健品批发价，补充女性激素的保健品当你为了健康减肥，不惜一切代价购买高价补品和减肥食品时，不妨静下心来，学习一些更有效的自然疗法。许多自然疗法可以自己完成，比如均衡饮食、调整呼吸、花时间冥想.你只需要一点一滴地积累这些有益健康的好习惯，而如果你是一个有良心的人，你会发现这些简单易行的手段是如此得心应手！

1.每天早上洗脸的时候，记得轻轻将冷水吸进鼻腔进行清洁。一举两得，刺激鼻腔，清洁鼻腔。经过这样的日常练习，鼻腔逐渐习惯了低温，如果有冷空气侵入，也就正常了，你就不容易感冒了。

2.在洗手间挂一幅赏心悦目的山水画，放在眼睛能看到的地方。每天刷牙前想象自己在那幅画里。也许你正站在白云环绕的山顶俯视，也许你正坐在时尚的露天咖啡馆里和喜欢的男人喝着咖啡。让自己冥想几分钟，你体内的压力荷尔蒙水平会突然下降很多。

3.在脑海中酝酿一句名言警句，会和你产生积极强烈的共鸣。每天上班前，在脑海里回放5分钟。这会让你的心情更加积极，你会以更好的热情投入到工作中。

4.当你遇到交通堵塞时，不要抱怨糟糕的交通。深呼吸，放松。先呼气，再用鼻子吸气。默数4次，屏住呼吸7次，然后用嘴呼气，发出“咻”的一声。默念8遍。大奖励：我只爱你总是抽时间做这样的呼吸练习，你会发现你浮躁的心会平静下来。如果你失眠了，失眠的症状一定会得到改善。

5.不要挤在狭窄的电梯里，爬楼梯！你每爬楼梯一分钟，就会消耗6卡热量。即使你只住在4楼，一周也能消耗至少120卡路里，一年就是5520卡路里，相当于一年减掉1公斤脂肪。

6.到了办公室，深呼吸后，用指尖顺着头发的方向梳理头发。梳理头皮可以清除头脑中的紧张感，让头脑感觉清晰，更好地工作。

7.如果办公室外面阳光明媚，偷偷溜出办公室，沐浴15分钟阳光。紫外线不仅是一个非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你需要的维生素D也会很容易获得。

8.如果午休时间睡不着，放点薄荷霜或者口香糖。薄荷霜的味道能让你精神焕发。只要闻一闻几秒钟，鼻子就会把嗅觉传来的刺激传到大脑，精神立马就焕然一新。嚼口香糖也有同样的效果。嗅觉和味觉都会受到刺激。把这个传给大脑，也会给你带来兴奋感。

9.工作一段时间后，记得用力耸肩，尽量靠近耳朵，夹紧手臂，然后放松。这个动作可以重复10次。通过对颈部和背部用力，可以刺激血液循环，从面部放松颈部和背部，从而防止你落下背痛。

11.将少许柠檬和少许盐混合在一起拍在脸上五到十分钟，然后洗掉。我出来一天了，身上有很多细菌。柠檬具有收缩和抗菌作用，是一种优良的洗涤剂。它富含维生素B3，有助于防止细菌的生长。嗯对痘痘有很好的治疗效果。

12.洗脸的时候，顺便用手拿起温水，轻轻泼在闭着的眼睛上，做20次；然后用冷水重复上述过程20次。如果整天坐在电脑前，眼睛一定很累，不妨改善一下眼部循环。

13.当我晚上回家时，我的背疼得厉害。将纸杯迅速装满水，放入冰箱冷冻，沿杯口剪去约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。它可以减轻你的疼痛和肿胀。

14.关掉电视，松开发条1小时，比你习惯的时间提前1小时睡觉！更多的睡眠将帮助你获得更健康的免疫系统，预防流感和神经疾病，如头痛。

15.每天晚上睡觉前都要用牙线剔牙。这可以减少85%的牙龈炎。

16.睡觉前用冷热水交替洗澡。每次淋浴持续30秒左右，最后一次是冷水。这会让你整天紧张，晚上睡不着觉。

17.洗澡后，将去皮的生土豆打碎，用干净的纱布包好，敷在眼睛上，双腿放平，休息15分钟。可以消除眼部浮肿和黑眼圈。

18.睡觉前做伸展运动。缓慢而舒适的伸展运动非常适合即将上床睡觉的人，因为它很放松，可以帮助你放松紧张的神经。

19.周末或节假日在树林中散步，食指、中指、无名指并拢放在肚脐下，深呼吸，轻轻按压腹部。这是恢复活力和让人兴奋的主要区域。这个动作可以重复15次。

20.苦思良久。我不知道周末做什么。让我给你一个建议。去钓鱼！钓鱼是一项有趣的户外活动，它不仅能让你每小时消耗100~200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养素。即使是富含脂肪的鱼，脂肪含量也比瘦肉少。

1.你应该养成有意识种菜的习惯。自家种植的蔬菜，包括胡萝卜、西红柿、青椒和红辣椒，比商店里买的要实惠得多，园艺一小时可以帮你消耗150-250卡路里。

22.如果可能的话，假期去海边或者山顶看日出。也许工作和婚姻都让你懈怠。你还不如去看日出。当你看到初升的太阳，你会有一种重获新生的感觉，你会有新鲜的活力。