为什么脖子后边的肉特别硬

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脖子硬是怎么回事的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脖子硬是怎么回事的解答，让我们一起看看吧。

脖子发僵发硬是咋回事？如何锻炼才能缓解呢？

久坐或长期保持一个姿势是导致脖子僵硬的罪魁祸首，建议：如果你是一直在办公室里，可以保持一个正确的坐姿，感觉脖子僵硬时不能猛烈的扭动，猛烈挪动对脖子伤害较大，可以先把脖子缓慢向后靠，前后慢慢动一下，感觉好一些之后再缓慢左右动动，对办公室久坐也只能这样了。周末如果有时间可以选择自己喜欢的一种运动，要放下手机。像篮球、羽毛球，运动时需要自然抬头低头，对颈部的锻炼比较多，是绝佳的锻炼方式。

缺乏锻炼，可以考虑学舞蹈，锻炼身体素质的效果特别好，还能学一门特长，就是看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，可以学习爵士舞，古典舞，韩舞，街舞或者钢管舞，这几类比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这些课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课老师经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看

为什么脖子后边的肉特别硬？

脖子后面发硬可能是颈椎病。颈椎病的出现可能与长时间的低头工作、长时间使用手机和使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变有关的，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。建议平时少玩手机，多运动自己的脖子。

到此，以上就是小编对于脖子硬是怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于脖子硬是怎么回事的2点解答对大家有用。