每天都被吓醒，害怕死亡，怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于猝死怎么预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍猝死怎么预防的解答，让我们一起看看吧。

每天都被吓醒，害怕死亡，怎么办

死亡是每个人都要面对的，其实每个人都不想死，我们身边的老年人天天锻炼身体不也是想长寿吗？除非抑郁症患者视死如归。我有一个亲戚，是知识分子，平时思维缜密，他70多岁的时候非常怕死，怕到不敢下床，怕摔跤摔死，最后真的下不了床了，他其实就是得了恐惧症，他女儿是医务人员，给他请顶级的心理医生，没有用，在床上躺着有两年，身上发生了褥疮，精神痛苦加上身体痛苦，折磨的没法看

，后来就去世了，他走的非常痛苦。其实他没有得其它治不了的病，就这个恐惧症要了他的命，怕什么有什么，与其这样痛苦的死亡，不如坦然面对，到了一定的年龄，看淡生死是每个人的课题，这一课免不掉。中国有很多关于死亡的说法，“活一天算一天”，“今天脱鞋上床，不知道明天穿不穿”，说明死亡是不可预见的，是随时随地可以发生的，对死亡一定要有清晰的认识，活着的时候活好每一天，过不下去了，死亡就是归宿，国外早就有安乐死，不堪忍受的疾病痛苦的人，会使用安乐死，减轻病人的痛苦。所以你想明白了，就不会天天拍死睡不着觉，如果想不明白就忽视他，明天想开心的时候，忙碌起来，多读书，做一个明白人，这件事谁也帮不了你，只有自己想明白，才能活的好 ，活的长，离死亡远一些。祝你早日想明白，快乐的度过以后的岁月。

我不知道你有多大的年龄，这么怕死，你是把死看的太重了，明知道人是有生就有死，还这么惧怕，这样做，只怕是死得更快更早!

一、你这样不正确的对待死亡，惧怕死亡，将来不是死在疾病中，也不是死在艰难困苦中，只怕是思虑过度恐惧担忧，自己把自己给吓死了!这样做是极不值得，是对生命的不珍惜。其实，是完全可以避免这种悲剧发生的，让自己从死亡阴影中走出来，重新过上快乐无忧的美好生活。

二、在精神上正确地对待死亡，乐观对待死亡。虽然不能做到，对着死亡放声大笑。但也不能白天胡思乱想怕死担忧，晚上噩梦连连，没事找事。明知道死是不可避免的，就不要去想它，要任其自然，好好的快乐的活到死。每天都往开心愉快的地方去想，尽管开心的过好当下的每一天，你就会忘掉年龄，忘掉恐惧和担忧。乐观起来，避免了死亡情绪对你的危害。

三、每天要找事做，有事做就能使自己开心愉快起来，专注于在那件事上。比如，听听快乐激昂的歌曲，写写文章，读读感兴趣的书，或者走出家门，找老朋友聊聊天，说说笑话，甚至就是每天去玩几圈麻将，也比你待在家里，胡思乱想怕死要好得多。你有了精神寄托，就会逐渐走出惧怕死亡的阴影，使自己在精神上振作起来，情绪上乐观起来

四、对死亡要想得开，要做到视死如归。如果你已经是位七八十岁年龄的人了，更是无所畏惧，担心害怕死亡了。看看你周围那些你熟悉的，因各种原因过早失去生命的朋友，而你已经健康的活到这个年龄，应当感到快乐知足和自豪。就是万一你不幸离开了这个世界，也没有啥值得留恋和舍不得，因为你已经死得值得了。

你的身体还很健康，没有疾病缠绕，年龄也不算太大。只要精神状态好起来，珍惜生命，能够正确对待死亡，愉快地生活下去。而千万不要庸人自忧，自找烦恼，无事找事。那么，你争取健康长寿也是大有希望的。

祝你健康长寿!

普通人如何面对人生和对死亡的恐惧

普通人总以为这个身体是自己，所以在现实的人生中感觉痛苦，面对死忙很恐怖。佛认为普通人只是在六道里轮回，死即是重生的开始，生即是消亡的开始。当你想通了人生与死忙是怎么一回事了，你一切都释然了。

恐惧也必须要去面对，最重要是活着的时候无悔人生。人生最终的结局都是一样的，就是面对死亡，事实是确实会有恐惧感，不妨先给自己做个心理调适、让自己先从心理上接受这个事实，看一些过往名人的人生轨迹，再结合身边的亲人离世的事实。慢慢的就会接受人终有一死。最重要是按照自己活着的思路就对了，随心而活。

芸芸众生中，我们只是沧海一粟，普通的如一粒沙，一片叶，走过半生，越过万水千山千山万水，沟沟壑壑壑壑沟沟中，领悟着这酸甜苦辣咸的人生百态，有痛苦，也有欢笑……面对死亡，我有理由和信心去坦然面对，因为这一路我已经走来，已经阅（越）过走过，坦然淡然面对，就像曾经在困难面前一样，何足畏惧！只要心在，一切都是释然。

其实生死是每个人都会想，也都会经历的事情。

记得高中有一段时间，我突然不知道生活的意义是什么，整天陷入悲观的情绪无法自拔，太把人往暗黑的一面想象，所以觉得世界假。可是那时，我有一群好朋友，他们劝我，开导我，鼓励我。让我感觉到温暖。所以普通人生的意义就是生活。

大学后，大三期间，面临着还有一年就要毕业了，感觉大学时间过的很快，有一天在宿舍睡觉，突然就惊醒了，想象到死亡那种令人窒息的感觉，想象到以后亲人终会离世，突然就感觉到自己似乎无法呼吸，两星期内，不管干什么都不由自主的流泪。连看搞笑的视频都要流泪。一星期瘦了8斤，那时候大四的在举行毕业晚会，舍友拉着我去看，那喧嚣的音响和灯光，我感觉到自己的头都快爆炸了。

我问朋友她有没有想象过死亡的感觉，她们都说想那么多干嘛。我感觉他们无法理解自己。终于有一天，我太难受了，打电话给妈妈，忍不住就哭了，给妈妈说了这一切的想法，后来妈妈和爸爸都跟我通电话，鼓励我，开导我。很快就给了我力量。

死亡又如何，死亡光想一想就恐怖，可是又如何呢？这是自然的规律呀。没有人能改变。更何况，永生和死亡，都挺恐怖的。既然，没法左右生死，那么不如过好每一天，毕竟一切都是未知。

找到自己的小目标，珍惜身边的家人，为了自己和他们努力。这不就是普通人的人生嘛。

到此，以上就是小编对于猝死怎么预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于猝死怎么预防的2点解答对大家有用。