血压怎么听收缩压舒张压

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血压怎么听的问题，于是小编就整理了2个相关介绍血压怎么听的解答，让我们一起看看吧。

适合血压高的人听的古典音乐

因为研究表明，古典音乐可以帮助调节呼吸和心跳，降低血压和焦虑，改善睡眠和情绪，同时还可以增强大脑的学习和记忆能力。另外，古典音乐还具有丰富的音乐元素和情感表达，可以带领人们进入一种宁静和美妙的境界，让人感受到艺术之美。推荐一些经典的古典音乐：贝多芬的《月光奏鸣曲》、肖邦的《降E大调前奏曲》、巴赫的《平均律钢琴曲集》等。

1、《weightless》

这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐，根据实验表明，这首歌可以让你的脑电波和心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来。

2、《哥德堡变奏曲》

巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡。

经常听人说老年人血压高一点是正常的，不要紧。是真的吗

营养师小糖来为大家解答，答案是否定的，要想健康长寿，必须要重视血压管理。

老年人新陈代谢率降低，身材易发福肥胖，加上味觉渐渐退化，饮食越来越重口等诸多原因，使得老年人很容易出现高血压。但这并不意味着老年人患上高血压就是正常的、安全的，相反的，老年人患上高血压不重视是一件很危险的事。

《美国高血压管理指南》将高血压的诊断标准由140/90mmHg的诊断界限降低到130/80mmHg，而我国仍采取

所以，老年人一旦查出血压偏高了就要重视起来，不然再累积几年，血管渐渐硬化，高血糖和高血脂也随之而来，紧随着就是脑梗、血栓等致命心血管疾病。心血管疾病是三高人群的第一大杀手，此类疾病重在预防，为此建议各位老年朋友们：

1.清淡饮食，少荤多素，戒掉重盐重油的饮食习惯。

2.坚持锻炼，保证每周不少于150分钟的有效锻炼时间。

3.保持良好心态，凡事看淡，不悲不喜。

4.定期检查，尤其是血糖、血脂、血压等指标，及早发现及早干预。

希望小糖的回答对大家有所启发，更多三高百科知识欢迎关注我们！

经常听人说老年人血压高一点是正常的，不要紧，是真的吗？（一）

胡扯，只能说极为不负责任。

生活中，我们常听老年人说，年纪大了，血压高点，正常；也常听医生对老人说，你都这岁数了，血压高点正常，是不是？

很多人包括我们自己都有一个误解。认为随着年龄大了，血压自然会高一点，所以老年人血压高一点正常，没关系的。其实高血压诊断标准和年龄无关，只有一个标准，按照中国现行的高血压诊断标准，收缩压大于140毫米汞柱，或者舒张压大于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。

而2017年美国高血压指南指出。超过120毫米汞柱就为血压升高。而血压130～139毫米汞柱或舒张压80~89毫米汞柱，就为一级高血压，仅此10个mmHg改变，就使我国新增高血压病人6500万人。而在我国高血压的发病率一直呈上升状态，1958年患病率5.1%，2002年患病率18.8%，2013年直接经济负担2103亿元，占中国卫生总费用的6.61%，2016年中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，达2.7亿人。在我国高血压知晓率仅为46.5%，治疗率为41.1%，控制率为13.8%。

高血压和遗传因素、精神和环境因素、生活习惯，BMI，腰围，体脂，吸烟，血同高，腹型肥胖，年龄，情绪，食用油、药物（避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压）有很大的关系，其中95%属于肥胖型高血压。

高血压的症状大多起病缓慢，渐进。一般没有特别的临床表现，而偶尔的头晕，头痛，疲劳，心悸等，不一定会与血压水平有关，所以，不会引起我们的重视，随着病情的加重，可出现视力模糊，鼻出血、昡晕等较重的症状，这时候才会引起我们的重视，而大约30%的患者在测量血压和发生并发症时才发现，平时并没有感觉。

为什么高血压知晓率这么低，你知道什么时候你的血压升高吗？

我们知道血压升高是因为动脉硬化血管弹性减少或者主动脉壁上有粥样硬化导致动脉壁缩窄。当你有头晕、头痛、心悸等不适症状去医院检查，血管堵塞10%，会查出血压升高吗？不会。血管堵塞20%，会查出血压升高吗？不会！血管堵塞30%，会查出血压升高吗？不会！血管堵塞40%，会查出血压升高吗？不会！血管堵塞50%，会查出血压升高吗？不会！血管堵塞60%，会查出血压升高吗？不会！血管堵塞70%，会查出血压升高吗？还不会！！！！！！一只等等到你的血管堵塞了80%，仪器才有反应，才能检查出血管堵塞，才能定义你为高血压。（血管内皮向血管外壁膨胀，CT、核磁、超声等检测不出来这种变化）。所以一旦检测你的血压高了，你的血管已经堵塞了80%了。现实中你发现没？你一生气，堵了，中风了；你一喝酒，堵了，中风了；你一熬夜，堵了，中风了；你一高兴，也堵了，中风了，这就是为什么很多人血压不高，却突然发生心脑血管的原因。

记住体重每上升10%，收缩压舒张压分别上升6毫米和4毫米汞柱，血管长度延长25公里。多吃含钾丰富的食物，像胡萝卜，黄豆粉，小麦胚芽，黑豆，百合，腰果，红豆，西红柿等；多吃多不饱和脂肪酸含量高的食物如亚麻籽油（粉）、甘榄油、鱼油卵磷脂等会减少血管的硬化堵塞。

血压高点看起来不是大事，随着时间的延长，它会瞬间要人命，要引起中老年人以致于年轻人足够的重视！因为现在疾病发病年龄趋势越来越小。

很多人看到这篇文章，会口诛笔伐，义愤填膺，医生都说要吃一辈子的降压药，你怎么说能停啊？

想知道血压高为什么能停药？关注后回复838；想知道吃药为什么只能是控制病情而不是恢复，关注后回复818。

祝你健康！👍👍👍❤❤❤。

到此，以上就是小编对于血压怎么听的问题就介绍到这了，希望介绍关于血压怎么听的2点解答对大家有用。