打通任脉的简单方法(按摩打通任脉的简单方法)

怎样打通任脉

任督是中医理论中的经络：任脉：下颔澄江穴至下半身的会阴图：所谓任督二脉的开通是指练习者，据说当两经脉的“气”连成一条时，因而

怎样用最简单的方法打通任督二脉的呢？

最简单、最有效、最明显的方法：

准备：双脚打开两倍肩宽以上，屈膝，坐臀放松腰部，马步深蹲。同时两臂从体侧慢慢抬起，掌心向上，直臂举过头顶时，双手掌心合拢，慢慢垂下，掌心与胸交叉，稍停片刻。然后按照小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序，两人一组分开，双手放下，垂到身体两侧，直立站好。

优点：双脚分开，与肩同宽。双手从身体两侧水平向上抬起，掌心向下。转动手腕，掌心向前，中指向胸前呈弧形折叠，手指放松伸直，掌心向胸前，看中指关节。双手张开，手势不变，两根中指相距约15厘米。然后使双手连续、均匀、缓慢地开合在一起，中指张开再会合。开始吸气，然后呼气。

关门姿势：双手合十静静地站着。半分钟后，双手水平抬起，掌心向上，慢慢向上拥抱。当到达头顶时，手腕和手掌朝下悬挂，手指相对，沿前中线慢慢向下压至腹部前方。连续这样做三次，眼睛直视远方接收工作。练易经金，3天当总督。重点是找高手。你知道这三条静脉在身体的什么位置吗？不要相信电视电影小说里的任何东西，都是虚构的。

任督二脉在背脊两侧。如果说不通，其实人体的经络是天然相通的。

经络可以通过外力刺激，促进一定的新陈代谢等功能，最简单的就是艾灸。

如果你是州长，可以用中等强度撞墙的方法。这个方法是养生的秘方。效果很好。可以在网上查一下。以前CCTV-4的健康节目也有提到这种背靠着墙。里面的一个老人体弱多病。他每天对着墙坚持练了一年多，病好了。他70多岁的时候看起来像50岁。

不管你说多少，你还是找*电视台的节目吧，自己看。