去火最快的方法,上火怎么办怎么清火

怎么有效的快速降火？

‘上火’是中医的专用名词。如有咽干痛、眼睛发红、鼻腔灼热、口干舌痛、嘴角腐烂、流鼻血、牙痛等症状。中医认为是‘上火’。“火”是怎么产生的？一是‘上火’的症状，是由于自然界‘火热之邪’的侵袭所致；首先，体内无形的“火”可以促进生命机能。因为阴阳失衡，失去了正常的隐藏功能，而引起‘上火’的症状。导致‘上火’的具体因素有很多。情绪波动过大、中暑、感冒、着凉、吸烟饮酒、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、暴食羊肉、狗肉等脂肪类制品、中毒、睡眠不足等。都会被‘激怒’。中医把头晕、咽痛等热症的上半部称为“上焦火”，心烦、口渴、胃痛等中半部称为“中焦火”，便秘、小便赤等下半部称为“下焦火”。根据脏腑，眼睛肿痛称为‘肝火’，鼻扇哮喘称为‘肺火’，口舌生疮称为‘心火’。结合内部情况，这些火也可分为‘实、虚’两类，症状严重，势头强劲。症状轻，持续时间长，手足心热，潮热盗汗等。属于虚火。这种分类为相关治疗提供了依据。治疗‘上火’要注意两点：一是选择中药，不要盲目使用西药。因为前者是调理全身来治病，后者只能治标。二是根据中医理论治疗。比如治疗‘中焦火’要用卫青散，治疗‘心火’要用道赤散，治疗‘实火’要用三黄片、牛黄解毒片降火，要有医生指导。如果看到‘火’，就用三黄片之类的。有时候不行，但这是个错误。五种‘去火’的食疗人群容易出现眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔肿痛、舌苔糜烂等‘上火’症状。‘愤怒’可以通过饮食来调节，‘食疗’有独特的功效。一、喝莲子汤表现心火症状：有虚实两种，虚火表现低热、盗汗、心烦、口干等。火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。疗法：莲子30克(不去莲子心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而黏，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。治疗方法：猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥表现胃火症状：有虚实两种。虚火表现为轻度咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红少苔；火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。处理方法：石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取清液，再加入粳米、绿豆煮粥。四、喝梨水缓解肝火症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、双肋疼痛。疗法：川贝母10克捣碎成粉，梨2个去皮切块，加适量冰糖和水炖。五、吃猪腰去肾火症状：头晕耳鸣耳聋，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦躁。处理方法：猪腰肉2根，枸杞子15g，山茱萸15g，放入砂锅中煮至猪腰肉熟透。吃猪腰，喝汤。

去火最快的方法是什么？

灭火方法：

1.多喝水

春季气候干燥、炎热、寒冷，要及时补充体内水分，避免春季上火。平时多喝水可以增加血液循环

3、作息规律，睡眠充足。

上火通常和不良的生活习惯有关，比如作息不规律，经常熬夜等等。充足的睡眠是健康的基本要求，不仅能缓解疲劳，还能保证身体新陈代谢的平衡。如果想避免春季上火，就要规律作息，保证充足的睡眠时间。

4.适当运动。

春天万物复苏，是运动的好季节。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，通过汗液排出不必要的废物，增强免疫力，对改善肝火过旺有一定的作用，如跑步、爬山、游泳等。

扩展信息：

生气的原因：

1.工作压力和精神压力也是上火的重要诱因。中医认为，肝脏有通便的功能。如果肝脏的导泻功能正常，人体就会气血通畅，心情舒畅，身心健康。肝喜而厌郁。如果肝气释放不当，就会导致肝气郁结。

紧张往往会导致肝气郁结，而郁结久了又会化热为火，出现各种上火的症状。除了肝火，精神紧张、易怒、焦虑也常导致心火。中医认为，心主神明，精神活动常影响心神，心神受舌开导。心火盛时，往往会出现口舌生疮、心烦意乱、小便黄等症状。

2.从现代医学分析，过度疲劳和精神紧张都是应激反应。为了应对社会和环境因素的刺激，身体做出一些适应性反应。这些反应是一把双刃剑。一方面，它们可以有效地处理刺激因素，另一方面，它们会导致身体的损伤。

比如在加班或紧张时，身体分泌的一些激素会使心率加快，收缩末梢血管，可以保证大脑等重要器官的血液流动。但外周黏膜皮肤长期缺血缺氧会导致组织损伤。

糖皮质激素分泌增加可使血糖升高，保证重要器官的能量供应，但糖皮质激素也有免疫抑制的作用。当皮肤黏膜局部受损，免疫力下降时，会感染一些条件致病菌，导致人体头面部皮肤黏膜红肿。

3、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。羊肉属于肥甘厚味，摄入过多，不宜消化，容易形成食积，食积又容易化火。另外，瓜子、花生等炒货也会导致上火，这些食物大都属于温热性质，经过炒制温燥之性更强。

这些食物富含脂肪，属于高热量食物，也不容易消化，摄入过多会出现嗳气、腹胀、大便酸臭等食积症状。酒、辣酱都属于辛温之品，食用过多会出现牙龈肿痛、口臭、大便秘结等胃火的症状。现代医学研究，酒、辣椒等刺激性食物容易损伤黏膜，而且酒在代谢过程中产生很多能量，辣椒还能促进糖脂的代谢。

总之，高热量的饮食会加快人体的能量代谢，特别是脂类代谢，一些代谢产物会增强人体氧化应激反应，进而引起机体的炎症免疫反应，加上刺激性食物对局部皮肤黏膜的刺激损伤，以及肠道菌群的改变，导致各种上火症状的发生。

参考资料来源：

人民网-人为什么会发生“上火”？

人民网-春季火气大？几招帮你轻松去火