体内湿气重怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体湿气重怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍身体湿气重怎么办的解答，让我们一起看看吧。

身体湿气重怎么办呢？

身体湿气重，要尽快祛湿治疗，以免引起其他的疾病；可以通过中药进行利湿治疗，例如薏米、茯苓、陈皮、藿香等药物。饮食上多吃一些利湿的食物，例如赤小豆、小绿豆、红豆等；忌食肥腻厚味，多吃蔬菜水果；生活上要坚持身体锻炼、促进汗液排泄、注意按时休息。

体内湿气重怎么办？

如果体内的湿气比较严重，可以选择利水除湿的调理，可采用中药治疗，也可以采用拔罐等多种方式，体内的湿气严重和人体水液代谢，还有肺脏以及脾脏都是有很大的关系，可以选择中药内服也可以选择刮痧，针灸等治疗方式。在平常饮食当中可以选择薏米粥。

体内湿气重怎么解决？

夏天来到，天气比较多变，会经常下雨。若不重视保护自己，就会让湿邪入体，湿邪一旦进入到体内，就会容易引发各种毛病。就像中医所说的，湿气不除，百病难消。因为体内湿气重，就会给身体的脏器带来负担，脏器负担过重的话，就会影响身体的健康。那么，到底会有什么好方式帮助祛湿呢？

首先，可以常喝陈皮水。

陈皮大家应该很熟悉的，在中医上叫陈皮，而在生活中，其实就是普通常见的橘子皮。对于陈皮大家可能不觉得它有什么好处，因为实在是太普通了。别看它普通，它的功效可是有很多的。尤其是能够帮助我们很好的祛湿，湿气重的人脾胃一般都会不好，因为体内的湿气比较重，就会增加脾胃的负担，然后体内的湿气就不能及时被排出，就会越来越多。

常喝陈皮水，就会帮助身体祛湿，还能很好的消肿，让身体变轻松很多。还有常喝陈皮水，还可以健脾养胃，让身体的血液循环变快。体内的血液循环变通畅之后，人体的代谢也就会变好，而身体内的垃圾和毒素也就会被及时排出，久而久之，体内的湿气也就会越来越少，脾胃也会慢慢变好。

其次，要适当多运动，坚持早晚都运动。

不得不说，运动真的是一个很好的祛湿方式。而且还会有利于健康，对身材的保持也会有帮助。运动还不花什么钱，时间也不用太多。但是，在夏天，大家好像就变懒了，就不怎么喜欢运动了。所以身体内是湿气和寒气才会越来越多，因为长期不运动，就会影响身体的新陈代谢，那么湿气和寒气也就不能及时被排出。排不出去，当然就是聚集在体内了。

身体里湿气重怎样排湿气？

身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些，比如薏仁，茯苓，党参，黄芪，砂仁，扁豆，干姜，附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗，另外，还要还可以用针灸，艾灸，拔火罐，辅助治疗。

女人湿气重怎么排湿？

排湿气的方法有食补和药补，可以用艾叶泡澡除湿，艾是一种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火。喝薏米红小豆粥，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。排湿气最快的还是运动。每天不管是做什么运动，都会加快新陈代谢，促进血液循环，还能提高人体免疫力，这个也是在加快湿气排出体外。

到此，以上就是小编对于身体湿气重怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体湿气重怎么办的5点解答对大家有用。