有人说想要成功减脂不反弹必须要消除胰岛素抵抗，什么是胰岛素抵抗？这样做对身体有哪些影响

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胰岛素抵抗怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胰岛素抵抗怎么办的解答，让我们一起看看吧。

什么是胰岛素抵抗？怎么改善？

现在的人，越来越胖，肥胖的原因很复杂，涉及基因，遗传，饮食，运动量等等因素，可能每一个人都不太一样。

变胖背后的原因，有人认为现代人吃太多了，运动太少了，实际上并不是，有人统计过，在国外，70年代的时候，摄入的热量比现在还多。

随着这个话题探索的越来越深入，越来越多的证据指向一个原因→胰岛素抵抗，这是糖尿病患者的一个主要症状。

同时，越来越多的数据发现，它也是肥胖的主要诱因，今天，我们来讲：

什么是胰岛素抵抗？

我们都知道，胰腺β细胞分泌胰岛素，胰岛素主要是降血糖的，胰岛素的主要工作，就是让血糖进入细胞，这样才能给人体供能。

图（胰腺，胰岛素，胰岛素受体，血液，细胞的关系图）

每次，当我们摄入米面糖的时候，很快就会转化为葡萄糖，进入血液中，细胞想吃到葡萄糖，就需要胰岛素的帮助。

对于很多年轻人来说，胰岛素的这个功能是正常的，细胞可以正常吃到糖。但是，时间长了，胰岛素的降糖能力会越来越差，就会导致血糖高，肥胖，这就是糖尿病和胰岛素抵抗的现象。

一旦有了胰岛素抵抗，细胞还吃不到足够的糖，就算胖，也会出现乏力，困，精力不好。这个时候，虽然身体有能量（血糖），但是细胞无法利用起来，只能变为脂肪储存起来。

同时，身体又渴望更多的能量（食欲旺盛），最后变得越来越胖。所以，想要瘦，就要解决胰岛素抵抗问题，今天这篇文章我们来深入分析，胰岛素抵抗的真正原因，如何解决这个问题。

之前的看法认为，胰岛素是一把钥匙，胰岛素受体是一把锁，有了这把钥匙，打开这把锁，血糖才能进入细胞中，才能起到降糖的作用，。

胰岛素，钥匙，血管壁，葡萄糖

这么解释胰岛素的工作原理，没有问题，但是无法解释胰岛素抵抗的真正原因。也就是说，为什么钥匙打不开门了？

很多人开始认为，是不是炎症，氧化应激，自由基增多，导致胰岛素抵抗，这些原因似乎有点牵强。

甚至还有些人认为，是脂肪导致胰岛素抵抗，这也是知名低脂素食专家的理论，他们会说，脂肪进入锁孔里，导致钥匙打不开了，这明显有点异想天开了。

所以，很多人一直在寻找胰岛素抵抗的真正原因，其实很多人都说不清，有一点大家都知道，长期刺激胰岛素，胰岛素抵抗的可能性就更大。

最近，我看完一篇文章，有点恍然大悟的感觉，今天分享给大家。

我们先来想一想，什么是抵抗？这是我们身体的一种反应，这是人类进化的结果。我们的身体进化出了这样一种能力，叫做体内平衡（homeostasis），如果事情朝一个方向发展，身体会做出调整。

有人说想要成功减脂不反弹必须要消除胰岛素抵抗，什么是胰岛素抵抗？这样做对身体有哪些影响？

胰岛素抵抗，简单来说，就是机体分泌的胰岛素抵抗不能用于代谢，科学家已经证实，胰岛素抵抗是因为肠道菌群紊乱，从而使肠道通透性增加，内毒素和其它有害物质透过肠壁被吸收，产生系统炎症，诱发胰岛素抵抗，从而产生糖脂代谢障碍。说明白一点就是，如果你的身体发生胰岛素抵抗，跟别人吃一样多的东西，你的脂肪会沉积下来，而别人不会，这就是易胖体质。而胰岛素抵抗只要存在，不管通过其它什么方式减重，就算体重降下来，但是只要抵抗没消除，就很容易反弹。所以必须消除胰岛素抵抗才能成功减重减脂。

消除胰岛素抵抗对身体没有坏的影响，消除后能改善机体代谢，降低得二型糖尿病的风险，会让人变得更有活力，当然也能成功减重。

消除胰岛素抵抗要通过科学的饮食干预才能实现。

胰岛素拮抗，我不太明白，大概是让胰岛素失去部分功能，让血糖不能转化为脂肪。

可这样做，是不是会让血糖升高？血糖水平控制不好那可能会出现糖尿病样的症状。我认为这种认识偏离正轨。

正确的减肥不反弹，是彻底改变肝脏转化营养物质的习惯。把习惯于糖转化为脂肪，改变回正常的糖转化为糖原，并能把脂肪转化为糖。

要改变肝脏的功能习惯，就得养成良好的生活习惯，白天工作，晚上休息。晚上少吃点，让肝脏在下半夜可以安静地解毒和自我修复。

胰岛素抵抗介绍，胰岛素抵抗是什么意思？

胰岛素抵抗是指的人体对胰岛素的作用下降，这种时候，胰岛素的水平可以比较高，但还会有高血糖的，需要到当地医院检查个胰岛功能看看，如果是胰岛素抵抗，可以用二甲双胍治疗的。胰岛素抵抗是指一种机体对内源分泌或外源注射的胰岛素均反应下降的异常生理状态，建议采用胰岛素增敏剂、降血压药物、调脂药物等治疗。

到此，以上就是小编对于胰岛素抵抗怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于胰岛素抵抗怎么办的3点解答对大家有用。