冬虫夏草如何吃 冬虫夏草怎么吃效果最好

冬虫夏草如何吃 冬虫夏草怎么吃效果最好

冬虫草应该怎样吃法才是最好。。。。

冬虫夏草的吃法有很多

所谓药食同源，药膳炖汤就是一种方法。传统上炖冬虫夏草的时间是一到两个小时。

冬虫夏草也可以磨成粉直接服用。

另外，把虫草磨成粉，然后和炖汤混合服用，也是一种方法。

好处是比较经济，不用一次性用太多冬虫夏草。

《中医保健》节目说，冬虫夏草最好的吃法是磨成粉，生吃。

虫草不能炖太久。总的来说，炖鸭是中医中最好的。不要过早放进去，最好是要吃的时候再放进去炖。(先煮辅料，如鸡鸭瘦肉)。每次炖的时间不要超过半小时。

冬虫夏草怎么吃和什么搭配

其次，冬虫夏草的吃法很多。今天要介绍的方法中有一种比较常见，就是将冬虫夏草等滋补药材研磨成粉、胶囊食用。这种吃法有两个主要优点。第一，性价比高，因为如果只用虫草粉，会很贵。除非你是土豪，一般人还是买不起，但是你和其他药材一起吃，价格就拉下来了。二是效果好。和其他滋补药材一起吃也是不错的方法。冬虫夏草可以在其中起到催化剂的作用。效果更明显。

藏族卓玛介绍了冬虫夏草的功效；

1)抗肿瘤

《中国癌症治疗保护网》吕迪主任及国内外权威肿瘤专家认为，冬虫夏草的抗肿瘤作用是通过调节人体免疫力来实现的，免疫力下降是肿瘤发生、进展、转移、复发及难以控制和治愈的根本原因。冬虫夏草中的虫草素是其抗肿瘤作用的主要成分。

临床上虫草素多用于恶性肿瘤的辅助治疗，症状改善91.7%以上。主要用于鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、脑癌、肝癌等恶性肿瘤患者。

2)提高细胞能量，抗疲劳。

冬虫夏草可以提高人体的能量工厂——线粒体的能量，提高人体的抗寒能力，缓解疲劳。

3)调节心脏功能

冬虫夏草能提高心脏耐缺氧能力，降低心脏耗氧量，抗心律失常。

4)调节肝功能

冬虫夏草可以减少有毒物质对肝脏的损害，抵抗肝纤维化的发生。此外，它还可以通过调节免疫功能和增强抗病毒能力，在病毒性肝炎中发挥有益作用。

5)调节呼吸系统的功能

冬虫夏草能扩张支气管、平喘、祛痰、预防肺气肿。

6)调节肾功能

冬虫夏草可以缓解慢性肾脏疾病，改善肾功能，减少有毒物质对肾脏的损害。

7)调节造血功能

冬虫夏草能增强骨髓产生血小板、红细胞和白细胞的能力。

8)调节血脂

冬虫夏草能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少动脉粥样硬化。

10)增白和变黑

在医学界公认的七大类抗衰老活性物质中，冬虫夏草涵盖了多糖、氨基酸、多肽(蛋白质)、核酸和维生素、SOD(抗氧化酶)五大类，可以延缓衰老，具有美容作用。能帮助身体清除过多颗粒腺体产生的自由基，防止细胞被氧化、老化或破坏，对清除黑色素沉淀有明显效果。通过对致病微生物引起的衰老和自然衰老的抵抗，达到强身健体、益气延年的功效。

如果想详细了解冬虫夏草的实时价格，或者功效，怎么吃等问题。真正的进货来源价格还是需要挖草藏民来进货。如果需要海拔5000米以上的那曲野生冬虫夏草，可以联系格桑挖草藏民，卓玛，卓玛微信：{aa73672}。卓玛家的虫草都是自己挖的，精挑细选的，都是村里批发价。欢迎了解。

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冬虫夏草的用量取决于每个人的身体状况。不同人的身体状况不同，每天服用虫草的剂量也不同。健康和亚健康人群每日用量一般为0.5-2克。患者的剂量取决于疾病的严重程度、治疗的阶段、病程的长短、患者的体质、症状的明显程度、年龄、季节等因素。一般每日用量2-5克，每日用量可分2-3次。

第一步，根据自己的情况确定冬虫夏草的适宜日剂量(以克为单位，参考第一段)，然后确定每天服用的次数，再用日剂量和日剂量计算出每次的剂量；

第二步，确定你买的冬虫夏草的规格。规格是怎么算出来的？有一个简单的方法。大家在购买虫草的时候，要知道买多少克，并数好购买的虫草数量。克数=规格(表示是几克)，克数=大小(表示每个虫草的平均重量)；

第三步：知道每次虫草的用量和虫草的规格，就可以算出每次应该吃多少虫草了。

西藏卓玛如何介绍冬虫夏草的日常保健？

1.用水蒸。

冬虫夏草洗净后，放入容器中，小火蒸20-30分钟。(也可以直接用文火加水煮沸)

2.浸泡虫草酒

10克冬虫夏草浸泡在1公斤白酒中，密封15天，然后每天早晚喝一小杯。

3.煮粥，蒸饭。

用虫草1g，洗干净，放高压锅里，和米饭一起蒸，就可以吃了。每天服用一到两次，持续3个月到半年。这个方子作为乙肝大三阳小三阳的辅助治疗会有很好的效果。

4.和肉一起炖(蒸)。

炖(蒸)肉时，将冬虫夏草放入肉中(鸭子、鸽子的肚子里)，小火煨至肉熟。

虫草

家教您冬虫夏草怎么吃最好？

关于冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤，用冬虫夏草调养身体的顾客推荐每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬虫夏草为例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后将虫草吃下。对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将计量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克虫草打粉，用温水冲服，治病用或吸收有困难的顾客同样计量增大一倍。常见的有煎煮食用、炖汤食用、泡酒喝和直接咀嚼吃。

冬虫夏草可搭配其他藏药同时服用，无副作用，无冬虫夏草搭配绿萝花，防三高，治疗高血压。绿萝花本来就是一种防三高的藏药，和虫草搭配吃效果非常好。

冬虫夏草煲汤方法：以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的虫草，用文火炖，切不可用大火，虫草怕高温，高温会破坏虫草的营养。需要提醒的一点是：虫草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏虫草的有效成分，虫草素也会随着蒸汽而流失。服用虫草要将就方法在能防止浪费。

虫草专家推荐冬虫夏草以下正确吃法，简单高效还不浪费！

正确吃法一：冬虫夏草粥

材料：冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。

1、将冬虫夏草研成粉末。

2、糯米淘洗干净。

3、沙锅置火上，加清水适量，放入糯米、冰糖。

4、煮至糯米烂时粥成，加入冬虫夏草拌匀，再煮片刻即可。

功效：此粥具有补气养血、生发乌发的作用。适用于须发早白、斑秃等症。

正确吃法二：虫草红枣炖甲鱼

材料：冬虫夏草、甲鱼、红枣、葱姜蒜、盐、料酒。

做法：由甲鱼重500--1000克一只、冬虫夏草10克、红枣30克加适量配料炖制而成。

1、将红枣洗净，用清水浸泡。冬虫夏草洗净，用温水泡发。

2、宰杀甲鱼，挖去内脏，用沸水烫去皮上膜，放锅中煮沸后捞出，洗净。

3、将甲鱼、红枣、冬虫夏草一并放入碗内。加料酒、盐、葱、生姜、大蒜瓣及鸡汤，上笼蒸二小时。

4、出笼，拣去葱、生姜，加味精调味，分数次佐餐食用。

功效：甲鱼同红枣、冬虫夏草一并炖食，营养丰富，滋补力强，常食之，能有效增强体质，振奋精神。

正确吃法三：汽锅乌骨鸡

材料：用乌骨鸡1只、冬虫夏草10克、党参10克、黄精15克、熟地15克及玉兰片、香菇、生姜、葱、黄酒、精盐、味精各适量。

1、将洗净的鸡切块，与冬虫夏草、黄精、熟地、党参一起放入汽锅内。

2、加入各种配料，再加少许清水，上蒸锅蒸2--3小时，分餐食用。

功效：冬虫夏草合乌骨鸡、党参、黄精、熟地等，补益力大，颇适宜于眩晕健忘、神疲乏力、盗汗、月经不调等症。

正确吃法四：鸽肉炖冬虫夏草

材料：用鸽子两只、冬虫夏草15克、淮山药15克、桂圆肉10克、银耳15克、莲子15克及生姜、冰糖适量。

1、将鸽子宰杀后，放入七十度的热水中稍浸烫，拔毛除内脏，洗净并放入沸水中片刻，沥干水备用。

2、莲子倒水内略煮，用筷子快速搅动，去除外皮。银耳用温水浸透、洗净。

3、将莲子、鸽肉放入炖碗内，上铺生姜，再放入冬虫夏草、淮山药、桂圆肉。最后放上银耳、冰糖，加入沸水至八成满，盖好，置沸水中隔水炖3小时。

功效：适于肾精亏虚、健忘、眩晕、足痿无力和腰酸疲乏者用。

正确吃法五：冬虫夏草炖黄雀

材料：冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片。

1、将黄雀去毛和内脏，洗净，切块。

2、将冬虫夏草、生姜片和黄雀块放入瓦锅中，加水适量，慢火炖2--3小时，以黄雀肉烂为度。

3、将药和肉一起服食。

功效：补脑兴阳，填精益髓。

藏民卓玛介绍冬虫夏草什么类型的人才能吃？

冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于冬虫夏草性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚与亚健康状态者的调补药食佳品，特别推荐以下人群使用：

1.免疫力低下，需要增强免疫力者；

2.高血压、高血脂及糖尿病病人；

3.饮酒过度引起的肝损伤、乙肝引起的肝损伤或其他肝功能欠佳者；

4.肾虚引起的腰酸腿软、神疲乏力、阳痿遗精或慢性肾炎、肾功能不全者；

5.肺虚引起的哮喘，久咳不止者；

6.肿瘤化疗病人。

冬虫夏草可不适合所有人，这三类人请谨慎食用

1少年儿童冬虫夏草中的某些成分具有类似于雄性激素的作用，可能导致少年儿童早熟，因此少年儿童最好不要随便食用冬虫夏草，服用时应该依据医生处方。

2患有各类实症的人群所谓“实症”主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期，现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等。

3阴虚火旺与湿热体质的人这类人不可只单用冬虫夏草，中医讲究对症施治，阴虚火旺与湿热的病人只服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的，要么不用冬虫夏草，要么就用冬虫夏草与其他中药材配伍成方使用。

以上通过虫草专家教大家冬虫夏草的吃法，相信大家对虫草的认识有一定的了解，冬虫夏草又名虫草，是众所周知的一种名贵且稀有的滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，具有很高的营养价值。如果想了解更多关于那曲冬虫夏草的最新资讯，可联系挖草藏民卓玛。正和滋补堂创始于1989年老字号

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冬虫夏草的吃法有很多种，煮水服用像泡茶一样，和肉类一起炖汤，与西洋参及其他一起泡酒。炖冬虫夏草一定要注意，冬虫夏草不可以炖太长时间，这样容易令冬虫夏草的营养流失掉，一般冬虫夏草炖半小时是最适合的，冬虫夏草无论怎么吃，吃之前必须先清洗干净，另外，冬虫夏草是比较温和的滋补品，建议单独服用，无需搭配其他药材，有的人是肠热型体质，可以配合一些铁皮石斛来吃，品质较好的冬虫夏草一般产于青海玉树和西藏那曲等地，同仁堂的虫草和福临门都有保障，同仁堂的价格是福临门3倍左右。我知道的有：冬虫夏草蒸鸭在民间极为盛行，既可补肾益精，又能补肺平喘。具体做法是选用1500克左右的老鸭子，杀后放血拔毛，从尾腹部开一小口，掏出内脏，然后将鸭子清洗干净，再用筷子般大小的竹签在鸭背或鸭腹上戳几个小洞，将冬虫夏草分别塞进小洞内，既可放入锅内蒸熟，食用时加食盐调味。肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、贫血、病后体虚者除了用冬虫夏草蒸鸭食用外，还可把冬虫夏草烘干后研成粉末蒸鸡蛋吃，也可与参、当归、熟地、枸札、鹿茸等一起加工成药丸服用。咳喘患者还可用冬虫夏草配北沙参、川贝、天冬、麦冬、阿胶等煎水服用。冬虫夏草泡酒饮用效果较好，具体方法是取冬虫夏草20克置容器中，加入白酒500克，密封、浸泡3天后即可饮用，日服1－2次，每次服用10克，具有补肾壮阳、养肺、填精的功效，适用于病后体虚、神疲乏力、阳痿、腰酸咳嗽等症。另外，取猪肺250克洗净切成块，与冬虫夏草15克一同入锅，加水适量，先用旺火煮沸，再转用小火炖煮约80分钟，至猪肺熟烂饮汤吃猪肺，可补肺益肾，止咳平喘，适用于防治支气管哮喘，以及肾阴虚所致的咳嗽少痰、腰酸膝热、潮热颊红、遗精、盗汗等症。 可以用各种菌类放到一起熬汤可以将虫草洗净，用适量水浸泡30分钟后，加热煮沸，保持微沸，继续煎煮20分钟即可。汤汁饮用，虫草食之。每次1－3克。也可粉为细粉以水冲服。1、【食材】冬虫夏草1—3根

【做法】将冬虫夏草放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子。办公室一族可以在上午上班时泡上一杯冬虫夏草水，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将冬虫夏草捞出来吃掉。一周喝一次即可。

【功效】冬虫夏草泡水代茶常饮，对治疗习惯性感冒有很好的疗效。

2、【食材】西洋参3克，枸杞子5克，冬虫夏草2根

【做法】将冬虫夏草、西洋参、枸杞一同放入保温杯，再冲入60℃左右的开水，然后盖上盖子，代水常饮，最后将冬虫夏草吃掉。两天喝一次即可。

【功效】虫草可以补虚、增强免疫力，西洋参能够补气、生津、养阴，枸杞子可以明目、生津、养阴，三者一起泡水具有补虚、益气、生津、养阴的功效。身体处于亚健康状态的人可以经常饮用。